sut i baratoi diet cynaliadwy gartref (a'r opsiynau ar-lein gorau i fwyta'n gynaliadwy)
beth yn union yw diet cynaliadwy?
Mae diet cynaliadwy yn un sy'n canolbwyntio ar fwyta bwyd iach sydd hefyd yn cael ychydig o effaith ar yr amgylchedd ac sydd ag ôl troed carbon isel.Mae'n ddiet sydd, hyd yn oed os yw'n hybu ffordd iach o fyw, yn canolbwyntio llawer mwy ar yr effaith amgylcheddol y mae ein dewisiadau bwyd yn ei chael ac mae'n bwriadu eu lleihau gymaint â phosibl gan wella bywyd cyffredinol ein cymdeithas a chenedlaethau'r dyfodol.
Mae hynny oherwydd bod y diwydiant bwyd presennol yn cynhyrchu o gwmpas20% o allyriadau nwyon tŷ gwydr y byd ac yn defnyddio tua dwy ran o dair o’r defnydd o ddŵr ledled y byd,sy'n swm aruthrol hyd yn oed os ydym yn cymryd i ystyriaeth pa mor fawr o ddiwydiant yw hwn (Mae'n rhaid i ni gyd i fwyta yn iawn?).
Dyma'r rheswm y mae cymaint o bobl yn dechrau sefyll yn ei erbyn, gan hyrwyddo cynllun diet cynaliadwy sy'n bwriadu mynd i'r afael â'r ôl troed amgylcheddol hwn sydd gan y diwydiant bwyd ar hyn o bryd,ond nid yw mor hawdd ag y tybia rhywun ar y cyntaf. Mae yna lawer o gynlluniau diet sy'n anelu at fod yn gynaliadwy, a byddwn yn siarad amdanynt ar hyn o bryd. Wedi dweud hynny,dyma'r cynlluniau diet cynaliadwy gorau a fydd yn lleihau eich ôl troed carbon yn ein byd:
- Deietau llysieuol a phlanhigion,mae hwn yn ddewis diet poblogaidd iawn sy'n seiliedig ar yr egwyddor bod tyfu cnydau yn fwy cynaliadwy na bwydo da byw i'w bwyta gan bobl. Mae hwn yn bwnc dadleuol iawn sy'n ystyried defnydd dŵr a thir ymhlith pethau eraill. Fodd bynnag, nodir nad yw diet sy'n seiliedig ar blanhigion yn cyfateb yn awtomatig i ddeiet cynaliadwy, gan fod fegan sy'n dewis bwydydd wedi'u prosesu a'u pecynnu'n fawr yn cael effaith amgylcheddol llawer mwy na pherson sy'n dewis bwyta cig.
- Ldietau Bwyd ocal,mae hwn yn ddewis gwych i'r defnyddiwr ymwybodol, gan nad oes angen iddynt newid eu diet yn sylweddol er mwyn bwyta'n fwy cynaliadwy. Mae hyn yn seiliedig ar yr egwyddor bod bwyd a dyfir yn lleol, hyd yn oed cynhyrchion anifeiliaid, yn llawer mwy cynaliadwy a moesegol na bwydydd a fewnforir gan gwmnïau mawr. Wrth brynu bwydydd lleol rydych nid yn unig yn lleihau ôl troed carbon cludo’r bwydydd hynny ond rydych hefyd yn cefnogi’r economïau lleol a ffermwyr bach, sydd hefyd yn tyfu cnydau ac yn gofalu am eu da byw mewn ffordd lawer mwy cynaliadwy.
- Deietau hyblyg,mae hwn yn ddewis da i bobl sydd eisiau bwyta llai o gynhyrchion anifeiliaid ond nad ydyn nhw am fynd yn gwbl seiliedig ar blanhigion. Mae'n ddewis diet cynaliadwy da oherwydd ei nod yw bwyta mwy o fwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion tra hefyd yn hyblyg a bwyta rhai cynhyrchion anifeiliaid bob hyn a hyn, gan leihau'r risgiau iechyd posibl sy'n gysylltiedig â diet sy'n seiliedig ar blanhigion a gyflawnir yn y ffordd anghywir. Mae hefyd yn seiliedig ar yr egwyddor o ddiet amrywiol sy'n gofalu am ein hiechyd ac yn bwysicaf oll am yr amgylchedd.
Dylai hyn ei gwneud yn glir beth yw diet cynaliadwy a rhai enghreifftiau ohono. Os ydych chi eisiau dysgu mwy am sut i fwyta'n fwy cynaliadwy a'r wyddoniaeth y tu ôl iddo,rydym yn eich annog i ddarllenyr erthygl ar Medical News Todayam y pwnc hwn.
pam fod cael diet cynaliadwy yn bwysig?
Rydym eisoes wedi esbonio pam mae pobl eisiau dilyn diet sy'n gynaliadwy, yn gyfeillgar i'r amgylchedd, ac yn iach, ond a oes cymaint o bwys â hynny?Pam ei fod yn fargen mor fawr? Wel, byddwn yn dweud wrthych mewn eiliad:
Yn y degawdau diwethaf, rydym wedi dysgu bod angen i’n cymdeithas newid os ydym am warchod ein planed a gadael i genedlaethau eraill y dyfodol ffynnu oherwydd os na wnawn unrhyw beth am yr ôl troed rydym yn byw ar y blaned hon ni fydd dynoliaeth yn ei chyfanrwydd. cael dyfodol disglair o'ch blaen.Un o'r ffyrdd o leihau ein hôl troed amgylcheddol ar y blaned hon yw trwy newid ein diet oherwydd y ffordd honno gallwn leihau ein heffaith ar y blaned yn fawr.
Mae diet cynaliadwy hefyd yn hybu diet iach, a chyda diet iach daw meddwl iach hefyd.Mae hyn hefyd yn bwysig yn ein bywydau personol oherwydd gyda chorff a meddwl iach gallwn wneud gwell penderfyniadau, dod yn llai o straen, a dod yn hapusach ar y cyfan.Drwy wneud hynny byddwn hefyd yn dueddol o gymryd dewisiadau sy'n fwy ymwybodol o'r amgylchedd a lleihau ein hôl troed carbon hyd yn oed ymhellach.
At ei gilydd, nid yn unig y mae cynllun diet cynaliadwy yn opsiwn gwych ac angenrheidiol i ofalu am ein hamgylchedd, ein byd yn ei gyfanrwydd, a chenedlaethau’r dyfodol i ddod, ond mae hefyd yn ddewis gwych ar gyfer gwella eich iechyd a’ch lles meddwl cyffredinol, felly mae’n bendant yn opsiwn i’w ystyried.
sut i fwyta'n fwy cynaliadwy gartref
Rydych chi eisoes wedi gweld pam mae pobl yn bwyta'n fwy cynaliadwy a pham ei fod mor bwysig, ond ar hyn o bryd efallai eich bod chi ychydig ar goll, efallai eich bod chi'n meddwl sut y gallwch chi ddechrau bwyta'n fwy cynaliadwy o gysur eich cartref, peidiwch â phoeni , Yn ffodus i chi mae gennym rai awgrymiadau fel y gallwch ddechrau newid eich diet sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd i un sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd ac yn iach.Wedi dweud hyn, dyma rai awgrymiadau er mwyn i chi allu dechrau bwyta diet cynaliadwy gartref:
- Bwytewch fwy o ffrwythau a llysiau, nid yn unig y mae'r rhain yn opsiynau iach a ddylai fod yn neiet pawb, ond maent hefyd yn un o'r opsiynau ecogyfeillgar gorau sydd ar gael. Mae'r rhain yn cynhyrchu allyriadau nwy llawer is ac mae angen llai o adnoddau na mathau eraill o fwydydd, felly, mae croeso i chi fwyta cymaint o ffrwythau a llysiau ag y dymunwch! Nawr rydych chi'n gwybod pam y dylech chi fod wedi gwrando ar eich mam pan ddywedodd hi wrthych chi am fwyta'ch llysiau pan oeddech chi'n fach.
- Osgoi bwydydd wedi'u prosesu'n fawr,mae'r rhain nid yn unig yn ddrwg iawn i'ch iechyd ond mae gan eu cynhyrchiad a chludiant ôl troed amgylcheddol mawr yr ydych am osgoi cymryd rhan ynddo. Rhowch flaenoriaeth bob amser i fwydydd sy'n naturiol a heb eu prosesu, nid oes rhaid i chi orliwio serch hynny (Peidiwch â mynd allan yna bwyta llysiau yn syth allan o'r baw).
- Ceisiwch brynu'n lleol,fel y dywedasom yn gynharach, mae hwn yn opsiwn gwych oherwydd yn gyffredinol, nid oes cymaint o bwys beth rydych chi'n ei fwyta oherwydd ei fod yn cael ei gynhyrchu'n lleol, ar ffermydd bach, sydd bob amser ag ôl troed amgylcheddol llai nag archfarchnadoedd confensiynol sy'n mewnforio bwydydd diwydiannol, mae hefyd yn arbed mae cludiant ôl troed carbon yn gadael. Hefyd, rydych chi'n cefnogi busnesau bach o'ch tref neu ddinas leol, sydd bob amser yn beth gwych.
- Dewiswch fwyd môr cynaliadwy,mae bywyd morol yn ddewis gwych i'n diet, mae ganddo lawer o faetholion gwych sy'n gwella ein hiechyd a'n hoes yn gyffredinol, fodd bynnag, dylech fod yn ofalus wrth ddewis bwyd môr. Mae gor-ecsbloetio yn broblem fawr iawn i fywyd morol yn ei gyfanrwydd, felly dylech geisio prynu bwyd môr wedi'i dyfu gyda dyframaethu neu ei ddal yn grefftus, sy'n ffordd gynaliadwy ac ymwybodol o fwyta bwyd môr.
- Lleihau eich gwastraff,prynwch yr hyn y byddwch yn ei fwyta’n unig a pheidiwch byth â thaflu unrhyw fwyd allan (nid yw hyn yn beth da), dylech hefyd gompostio’r gwastraff organig ac osgoi defnyddio plastigion a deunyddiau untro i becynnu a storio’ch bwyd. Mae hwn yn bwnc cyfan i siarad amdano ynddo'i hun, felly os ydych chi eisiau dysgu mwy amdano mae croeso i chi wirio'rErthygl y Cenhedloedd Unedig ar sut i leihau eich gwastraff bwyd.
Dylai'r pum awgrym hyn ar sut i gael diet cynaliadwy gartref weithio'n iawn, mae llawer o awgrymiadau eraill ond fel bob amser rydym wedi cyflwyno'r rhai pwysicaf i chi.Nawr eich bod chi'n gwybod beth allwch chi ddechrau ei wneud gartref i fwyta'n fwy cynaliadwy, mae'n bryd gweithredu!
yr opsiynau ar-lein gorau ar gyfer bwyta'n gynaliadwy
Rydych chi nawr yn gwybod sut y gallwch chi ddechrau bwyta diet cynaliadwy gartref, sy'n wych, ond efallai y bydd gennych chi ddiddordeb hefyd mewn gwybod sut y gallwch chi archebu bwyd ar-lein i'w ddosbarthu gartref i gyd-fynd â'ch diet cynaliadwy.Mae hyn yn bendant yn achub bywyd i lawer o bobl a allai fod yn gweithio drwy'r amser ac nad oes ganddynt lawer o amser i baratoi bwydydd cynaliadwy bob dydd yn gyson, pobl a allai, yn anffodus, droi at fwyd cyflym afiach ac sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd.
Lyn anffodus i chi, mae gennym eich cefn nawr!Dyma'r opsiynau ar-lein gorau ar gyfer bwyta diet cynaliadwy sy'n dod yn syth at eich drws mewn dim o amser:
(UDA) Cyflenwi Bwydydd Mawr
Mae'r gwasanaeth ar-lein hwn yn opsiwn gwych i brynu'ch bwydydd cynaliadwy a'u danfon i'ch drws i gyd-fynd â'ch diet cynaliadwy. Mae hwn yn opsiwn gwych oherwydd ei fod yn cynnig llawer iawn o hyblygrwydd ac mae'n gadael i chi gael y bargeinion gorau ar y nwyddau rydych chi'n eu prynu.Gallwch wirio'r gwasanaeth hwn oy ddolen hon.
(DU) Simply Cook
Mae hwn yn wasanaeth creadigol iawn sy'n anfon cynhwysion y bwyd rydych chi'n ei archebu atoch, ac yna rydych chi'n ei wneud eich hun gartref. Mae'n opsiwn gwych i bobl DIY, ond hefyd i'r rhai nad oes ganddyn nhw ddigon o amser i baratoi eu bwydydd eu hunain yn llwyr. Gallwch archebu opsiynau diet iach a chynaliadwy, yn ogystal â bwydydd fegan llawn.Cliciwch yma i edrych arno nawr.
(UD) Gobble
Dyma un o'n hoff opsiynau ar gyfer y defnyddiwr ymwybodol prysur. Gyda'r gwasanaeth hwn, gallwch ddewis yr opsiwn diet cynaliadwy gorau rydych chi ei eisiau (mae ganddyn nhw opsiynau gourmet da iawn) ac mae eu tîm o gogyddion proffesiynol yn dechrau gwneud y bwyd i chi, yna maen nhw'n ei ddanfon ac mae gennych chi bryd blasus cynaliadwy wedi'i wneud yn ffres. !Lennill sut yn union y mae'r gwasanaeth hwn yn gweithio yma.
(CA) Plât y Cogyddion
Mae'r gwasanaeth hwn yn gadael i chi gynllunio'r holl brydau y byddwch yn eu cael yn wythnosol, tra hefyd yn rhoi pwyslais ar brydau diet iach a chynaliadwy, sef yr hyn yr ydych yn mynd amdano. Yn syml, gallwch ddewis eich hoff brydau bwyd a sawl gwaith yr hoffech iddo gael ei ddosbarthu i'ch cartref a dyna ni, gallwch fwynhau prydau cynaliadwy bob dydd am bris fforddiadwy iawn.Gallwch wirio'r gwasanaeth hwn o'r ddolen hon.
(CA) Helo Ffres
Y gwasanaeth ar-lein olaf y byddwn yn ei argymell i chi yw Hello Fresh, gwasanaeth tebyg i Chefs Plate, gydag opsiynau diet cynaliadwy gwych a system lle byddant yn darparu'r nifer o brydau rydych chi eu heisiau bob wythnos. Mae ganddyn nhw hefyd grŵp o gogyddion cymwys yn paratoi pob pryd, ac maen nhw'n cynnig hyrwyddiad llawn sudd i ddefnyddwyr ymwybodol fel chi ar hyn o bryd.Cliciwch yma i edrych arno.
Fel y gwelwch, mae yna lawer iawn o opsiynau i'r defnyddiwr ymwybodol ddewis ohonynt o ran diet cynaliadwy,yn anffodus, nid yw pob un o'r opsiynau a gyflwynir ar gael ym mhob gwlad, ond os ydych yn byw yn y gwledydd a grybwyllwyd rydych yn rhydd i fynd.
Rydym hefyd am gyflwyno gwasanaeth ar-lein gwych arall i chi sydd, er nad yw'n darparu bwyd, yn canolbwyntio ar wneud ichi ymarfer corff, sy'n rhan hanfodol o'ch lles corfforol a meddyliol cyffredinol.Fe'i gelwirRhaglen Ffitrwydd Aaptiv, a dyma'r ffordd i fynd pan ddaw i ffitrwydd. Gallwch edrych arno amPenbwrddneu amIOS (UDA), neumewn rhannau eraill o'r byd.
* Mae'r cynnwys a gyflwynwyd o'r blaen yn cynnwys dolenni cyswllt, a allai hefyd ddod â chynigion hyrwyddo sydd o fudd i chi. Mae'r rhestr yn gwbl ddiduedd ac nid yw'n cyflwyno unrhyw wybodaeth dwyllodrus na ffug.
crynodeb
Gobeithiwn eich bod wedi dysgu llawer heddiw am sut i gyflawni ffordd gynaliadwy o fyw trwy ddilyn cynllun diet cynaliadwy sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd. Nawr dylech chi roi'r wybodaeth honno ar waith fel arfer da fel y bydd popeth rydyn ni wedi'i ddysgu i chi heddiw yn werth unrhyw beth.Rydym hefyd yn eich cynghori i wirio ein herthyglau am ffasiwn cynaliadwy, rhywbeth yr un mor bwysig os nad yn fwy na diet cynaliadwy i gyflawni ôl troed amgylcheddol is ar gyfer ein cymdeithas.
Rydym wrth ein bodd yn dysgu pobl ledled y byd 🙂 Hefyd,oeddech chi wir yn gwybod beth yw Ffasiwn Cyflym mewn gwirionedd a'i ganlyniadau ofnadwy i'r amgylchedd, y blaned, y gweithwyr, y gymdeithas, a'r economi?Ydych chi'n gwybod yn union beth yw'r mudiad Ffasiwn Araf neu Ffasiwn Gynaliadwy?Dylech chi wir edrych ar yr erthyglau hyn am y pwnc anghofiedig ac anhysbys hwn, ond sy'n fater brys a phwysig iawn,cliciwch yma i ddarllen “A All Ffasiwn Erioed Fod yn Gynaliadwy?”,Ffasiwn Gynaliadwy,Ffasiwn Foesegol,Ffasiwn ArafneuFfasiwn Cyflym 101 | Sut Mae'n Dinistrio Ein Planedoherwydd gwybodaeth yw un o'r cryfderau mwyaf pwerus y gallwch chi ei chael, tra mai anwybodaeth yw eich gwendid gwaethaf.
Mae gennym ni syrpreis mawr i chi hefyd!Oherwydd ein bod am roi'r hawl i chi ein hadnabod yn well, rydym wedi paratoi tudalen Amdanom Ni bwrpasol yn ofalus lle byddwn yn dweud wrthych pwy ydym, beth yw ein cenhadaeth, beth rydym yn ei wneud, golwg agosach ar ein tîm, a llawer mwy pethau!Peidiwch â cholli'r cyfle hwn acliciwch yma i edrych arno.Hefyd, rydym yn eich gwahodd icymerwch olwg ar einPinterest,lle byddwn yn pinio cynnwys cynaliadwy bob dydd sy'n gysylltiedig â ffasiwn, dyluniadau dillad, a phethau eraill y byddwch yn sicr yn eu caru!
