wie man zu Hause eine nachhaltige Ernährung zubereitet (und die besten Online-Optionen, um sich nachhaltig zu ernähren)
Was genau ist eine nachhaltige Ernährung?
Eine nachhaltige Ernährung konzentriert sich auf gesunde Lebensmittel, die zudem wenig Auswirkungen auf die Umwelt haben und einen geringen CO2-Fußabdruck haben.Es ist eine Diät, die, auch wenn sie einen gesunden Lebensstil fördert, sich viel mehr auf die Umweltauswirkungen unserer Lebensmittelauswahl konzentriert und plant, diese auf ein Minimum zu reduzieren, um das Gesamtleben unserer Gesellschaft und zukünftiger Generationen zu verbessern.
Das liegt daran, dass die derzeitige Lebensmittelindustrie rund um die Uhr produziert20 % der weltweiten Treibhausgasemissionen und verbraucht etwa zwei Drittel des weltweiten Wasserverbrauchs,Das ist eine enorme Menge, selbst wenn man bedenkt, wie groß diese Branche ist (wir müssen doch alle essen, oder?).
Aus diesem Grund beginnen so viele Menschen, sich dagegen zu wehren und einen nachhaltigen Ernährungsplan zu fördern, der diesen ökologischen Fußabdruck bekämpfen soll, den die Lebensmittelindustrie derzeit hat.Aber es ist nicht so einfach, wie man zunächst denken mag. Es gibt viele Diätpläne, die darauf abzielen, nachhaltig zu sein, und wir werden jetzt darüber sprechen. Nachdem ich das gesagt habe,Hier sind die besten nachhaltigen Ernährungspläne, die Ihren CO2-Fußabdruck in unserer Welt reduzieren:
- Vegetarische und pflanzliche Ernährung,Hierbei handelt es sich um eine sehr beliebte Ernährungsweise, die auf dem Prinzip basiert, dass der Anbau von Pflanzen nachhaltiger ist als die Fütterung von Nutztieren für den menschlichen Verzehr. Dies ist ein sehr umstrittenes Thema, bei dem unter anderem Wasserverbrauch und Land berücksichtigt werden. Allerdings ist eine pflanzliche Ernährung nicht automatisch gleichbedeutend mit einer nachhaltigen Ernährung, da ein Veganer, der sich für stark verarbeitete und verpackte Lebensmittel entscheidet, weitaus größere Auswirkungen auf die Umwelt hat als jemand, der sich für den Verzehr von Fleisch entscheidet.
- Llokale Ernährung,Dies ist eine gute Wahl für den bewussten Verbraucher, da er seine Ernährung nicht drastisch umstellen muss, um sich nachhaltiger zu ernähren. Dies basiert auf dem Grundsatz, dass lokal angebaute Lebensmittel, auch tierische Produkte, viel nachhaltiger und ethischer sind als importierte Lebensmittel von großen Unternehmen. Wenn Sie lokale Lebensmittel kaufen, reduzieren Sie nicht nur den CO2-Fußabdruck des Transports dieser Lebensmittel, sondern unterstützen auch die lokale Wirtschaft und Kleinbauern, die auch Feldfrüchte anbauen und ihr Vieh auf viel nachhaltigere Weise halten.
- Flexitarische Diäten,Dies ist eine gute Wahl für Menschen, die weniger tierische Produkte konsumieren möchten, aber nicht vollständig auf pflanzliche Produkte umsteigen möchten. Es ist eine gute Wahl für eine nachhaltige Ernährung, da sie darauf abzielt, mehr pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen und gleichzeitig flexibel zu sein und hin und wieder einige tierische Produkte zu sich zu nehmen, wodurch die potenziellen Gesundheitsrisiken verringert werden, die mit einer falsch durchgeführten pflanzlichen Ernährung verbunden sind. Es basiert auch auf dem Prinzip einer abwechslungsreichen Ernährung, die unsere Gesundheit und vor allem die Umwelt schont.
Dies soll verdeutlichen, was eine nachhaltige Ernährung ist und einige Beispiele dafür. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie sich nachhaltiger ernähren können und welche Wissenschaft dahinter steckt,Wir ermutigen Sie zum Lesender Artikel auf Medical News Todayzu diesem Thema.
Warum ist eine nachhaltige Ernährung wichtig?
Wir haben bereits erklärt, warum Menschen sich nachhaltig, umweltfreundlich und gesund ernähren wollen, aber ist das wirklich so wichtig?Warum ist das so eine große Sache? Nun, wir werden es Ihnen gleich sagen:
In den letzten Jahrzehnten haben wir gelernt, dass sich unsere Gesellschaft ändern muss, wenn wir unseren Planeten bewahren und anderen zukünftigen Generationen das Gedeihen ermöglichen wollen, denn wenn wir nichts gegen den Fußabdruck unternehmen, den wir auf diesem Planeten hinterlassen, wird dies die gesamte Menschheit nicht tun eine glänzende Zukunft vor uns haben.Eine Möglichkeit, unseren ökologischen Fußabdruck auf diesem Planeten zu verringern, besteht darin, unsere Ernährung umzustellen, denn so können wir unsere Auswirkungen auf den Planeten erheblich reduzieren.
Eine nachhaltige Ernährung fördert auch eine gesunde Ernährung und mit einer gesunden Ernährung geht auch ein gesunder Geist einher.Dies ist auch in unserem Privatleben wichtig, denn mit einem gesunden Körper und Geist können wir bessere Entscheidungen treffen, weniger gestresst sein und insgesamt glücklicher werden.Dadurch werden wir auch dazu veranlagt, umweltbewusstere Entscheidungen zu treffen und unseren CO2-Fußabdruck noch weiter zu reduzieren.
Insgesamt ist ein nachhaltiger Ernährungsplan nicht nur eine großartige und notwendige Option, um unsere Umwelt zu schonen, unsere Welt als Ganzes und die künftigen Generationen, aber es ist auch eine großartige Wahl zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres geistigen Wohlbefindens, also ist es definitiv eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten.
wie man sich zu Hause nachhaltiger ernährt
Sie haben bereits gesehen, warum Menschen sich nachhaltiger ernähren und warum das so wichtig ist, aber im Moment sind Sie vielleicht ein wenig verloren und denken darüber nach, wie Sie bequem von zu Hause aus anfangen können, nachhaltiger zu essen, keine Sorge , zum Glück haben wir einige Tipps für Sie, damit Sie beginnen können, Ihre umweltschädliche Ernährung auf eine umweltfreundliche und gesunde umzustellen.Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige Tipps, mit denen Sie beginnen können, sich zu Hause nachhaltig zu ernähren:
- Essen Sie mehr Obst und Gemüse, das sind nicht nur gesunde Optionen, die in jeder Ernährung enthalten sein sollten, sondern sie sind auch eine der besten umweltfreundlichen Optionen auf dem Markt. Diese erzeugen viel weniger Gasemissionen und benötigen weniger Ressourcen als andere Lebensmittel. Sie können also so viel Obst und Gemüse essen, wie Sie möchten! Jetzt weißt du, warum du auf deine Mutter hätte hören sollen, als sie dir sagte, du sollst dein Gemüse essen, als du klein warst.
- Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel,Diese sind nicht nur sehr gesundheitsschädlich, sondern ihre Produktion und ihr Transport haben auch einen großen ökologischen Fußabdruck, an dem Sie nicht teilnehmen möchten. Geben Sie immer natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln den Vorrang, aber Sie müssen nicht übertreiben (Gehen Sie nicht hin da draußen essen Gemüse direkt aus dem Dreck).
- Versuchen Sie, vor Ort einzukaufen,Wie wir bereits sagten, ist dies eine großartige Option, denn im Allgemeinen ist es nicht so wichtig, was man isst, weil es lokal auf kleinen Bauernhöfen produziert wird, was immer einen geringeren ökologischen Fußabdruck hinterlässt als herkömmliche, aus Supermärkten importierte Industrielebensmittel, es spart auch Der CO2-Fußabdruck des Transports hinterlässt. Außerdem unterstützen Sie kleine Unternehmen in Ihrer Stadt, was immer eine tolle Sache ist.
- Wählen Sie nachhaltige Meeresfrüchte,Meereslebewesen sind eine großartige Wahl für unsere Ernährung. Sie enthalten viele großartige Nährstoffe, die unsere Gesundheit und Lebensdauer insgesamt verbessern. Sie sollten jedoch bei der Auswahl von Meeresfrüchten vorsichtig sein. Überfischung ist ein sehr großes Problem für das Meeresleben insgesamt. Sie sollten daher versuchen, Meeresfrüchte zu kaufen, die in Aquakultur angebaut oder handwerklich gefangen wurden, was eine nachhaltige und bewusste Art des Meeresfrüchtekonsums darstellt.
- Reduzieren Sie Ihren Abfall,Kaufen Sie nur das, was Sie essen, und werfen Sie niemals Lebensmittel weg (das ist eine Selbstverständlichkeit). Sie sollten auch den organischen Abfall kompostieren und die Verwendung von Kunststoffen und Einwegmaterialien zum Verpacken und Lagern Ihrer Lebensmittel vermeiden. Das ist ein ganzes Thema, über das man reden kann. Wenn Sie also mehr darüber erfahren möchten, schauen Sie sich gerne das anDer Artikel der Vereinten Nationen darüber, wie Sie Ihre Lebensmittelverschwendung reduzieren können.
Diese fünf Tipps für eine nachhaltige Ernährung zu Hause sollten gut klappen, es gibt noch viele weitere Tipps, aber wie immer haben wir Ihnen die wichtigsten vorgestellt.Da Sie nun wissen, was Sie zu Hause tun können, um sich nachhaltiger zu ernähren, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen!
Die besten Online-Optionen für nachhaltiges Essen
Sie wissen jetzt, wie Sie zu Hause mit einer nachhaltigen Ernährung beginnen können, was großartig ist, aber vielleicht interessiert Sie auch, wie Sie als Ergänzung zu Ihrer nachhaltigen Ernährung Lebensmittel online bestellen und nach Hause liefern lassen können.Dies ist auf jeden Fall ein Lebensretter für viele Menschen, die möglicherweise ständig arbeiten und nicht so viel Zeit haben, täglich nachhaltige Lebensmittel zuzubereiten, die leider auf ungesundes und umweltschädliches Fast Food zurückgreifen.
LZu Ihrem Glück stehen wir jetzt hinter Ihnen!Hier sind die besten Online-Optionen für eine nachhaltige Ernährung, die Ihnen im Handumdrehen direkt nach Hause geliefert wird:
(USA) Giant Food Grocery Delivery
Dieser Online-Service ist eine großartige Option, um Ihre nachhaltigen Lebensmittel zu kaufen und sie an Ihre Haustür liefern zu lassen, um Ihre nachhaltige Ernährung zu ergänzen. Dies ist eine großartige Option, da sie ein hohes Maß an Flexibilität bietet und Ihnen die besten Angebote für die von Ihnen gekauften Lebensmittel ermöglicht.Sie können diesen Service unter überprüfendieser Link.
(UK) Einfach kochen
Dies ist ein sehr kreativer Service, der Ihnen die Zutaten der von Ihnen bestellten Speisen zusendet und diese dann selbst zu Hause zubereitet. Es ist eine großartige Option für Heimwerker, aber auch für diejenigen, die nicht genug Zeit haben, ihr Essen komplett selbst zuzubereiten. Sie können gesunde und nachhaltige Ernährungsoptionen sowie vollständig vegane Lebensmittel bestellen.Klicken Sie hier, um es jetzt auszuprobieren.
(USA) Verschlingen
Dies ist eine unserer Lieblingsoptionen für den vielbeschäftigten, bewussten Verbraucher. Mit diesem Service können Sie die beste nachhaltige Ernährungsoption auswählen, die Sie sich wünschen (sie haben wirklich gute Gourmet-Optionen), und ihr Team aus professionellen Köchen beginnt mit der Zubereitung des Essens für Sie, dann liefern sie es und Sie haben eine köstliche, frisch zubereitete, nachhaltige Mahlzeit !LErfahren Sie hier, wie genau dieser Service funktioniert.
(CA) Chefs Plate
Mit diesem Service können Sie alle wöchentlichen Mahlzeiten planen und gleichzeitig den Schwerpunkt auf gesunde und nachhaltige Diätgerichte legen, was genau das ist, was Sie anstreben. Sie können einfach Ihre Essenspräferenzen und die Häufigkeit der Lieferung nach Hause auswählen und schon können Sie jeden Tag nachhaltige Mahlzeiten zu einem sehr erschwinglichen Preis genießen.Sie können diesen Service über diesen Link ausprobieren.
(CA) Hallo Fresh
Der letzte Online-Dienst, den wir Ihnen empfehlen werden, ist Hello Fresh, ein Dienst ähnlich wie Chefs Plate, mit großartigen Optionen für nachhaltige Ernährung und einem System, bei dem jede Woche die von Ihnen gewünschte Anzahl an Mahlzeiten geliefert wird. Sie haben auch eine Gruppe qualifizierter Köche, die jede Mahlzeit zubereiten, und bieten gerade jetzt eine attraktive Aktion für bewusste Verbraucher wie Sie an.Klicken Sie hier, um es sich anzusehen.
Wie Sie vielleicht sehen, gibt es für den bewussten Verbraucher eine ganze Reihe von Möglichkeiten, aus denen er wählen kann, wenn es um eine nachhaltige Ernährung geht.Leider sind nicht alle der vorgestellten Optionen in jedem Land verfügbar, aber wenn Sie in einem der genannten Länder leben, können Sie gerne dorthin gehen.
Wir möchten Ihnen außerdem einen weiteren großartigen Online-Dienst vorstellen, der zwar kein Essen liefert, sich aber darauf konzentriert, Sie zu Bewegung anzuregen, die für Ihr allgemeines körperliches und geistiges Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist.Es heißtAaptiv Fitnessprogramm, und es ist der richtige Weg, wenn es um Fitness geht. Sie können es überprüfenDesktopoder fürIOS (USA), oderin anderen Teilen der Welt.
*Der zuvor präsentierte Inhalt enthält Affiliate-Links, die auch mit Werbeangeboten einhergehen können, von denen Sie profitieren. Die Liste ist völlig unvoreingenommen und enthält keine betrügerischen oder gefälschten Informationen.
Zusammenfassung
Wir hoffen, dass Sie heute viel darüber gelernt haben, wie Sie durch die Befolgung eines umweltfreundlichen, nachhaltigen Ernährungsplans einen nachhaltigen Lebensstil erreichen können. Jetzt sollten Sie diese Informationen in die Praxis umsetzen, damit alles, was wir Ihnen heute beigebracht haben, überhaupt etwas wert ist.Wir empfehlen Ihnen auch, einen Blick auf unsere Artikel über nachhaltige Mode zu werfen, etwas, das genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger ist als eine nachhaltige Ernährung, um einen geringeren ökologischen Fußabdruck für unsere Gesellschaft zu erreichen.
Es ist uns eine Freude, Menschen auf der ganzen Welt zu unterrichten 🙂 AußerdemWussten Sie wirklich, was Fast Fashion wirklich ist und welche schrecklichen Folgen es für die Umwelt, den Planeten, die Arbeitnehmer, die Gesellschaft und die Wirtschaft hat?Wissen Sie genau, was die Slow Fashion- oder Sustainable Fashion-Bewegung ist?Sie sollten sich unbedingt diese Artikel zu diesem vergessenen und unbekannten, aber sehr dringenden und wichtigen Thema ansehen.Klicken Sie hier, um „Kann Mode jemals nachhaltig sein?“ zu lesen.,Nachhaltige Mode,Ethische Mode,Slow FashionoderFast Fashion 101 | Wie es unseren Planeten zerstörtDenn Wissen ist eine der mächtigsten Stärken, die Sie haben können, während Unwissenheit Ihre größte Schwäche ist.
Wir haben auch eine große Überraschung für Sie!Da wir Ihnen das Recht geben möchten, uns besser kennenzulernen, haben wir eine sorgfältig gestaltete Seite „Über uns“ vorbereitet, auf der wir Ihnen erzählen, wer wir sind, was unsere Mission ist, was wir tun, einen genaueren Blick auf unser Team werfen und vieles mehr Dinge!Lassen Sie sich diese Gelegenheit nicht entgehen undKlicken Sie hier, um es sich anzusehen.Wir laden Sie auch dazu einSchauen Sie sich unsere anPinterest,Hier werden wir alltägliche Inhalte zu nachhaltiger Mode, Kleidungsdesigns und andere Dinge pinnen, die Sie sicherlich lieben werden!
