comment préparer une alimentation durable à la maison (et les meilleures options en ligne pour manger durablement)
qu’est-ce qu’une alimentation durable exactement ?
Une alimentation durable est axée sur une alimentation saine, qui a également peu d’impact sur l’environnement et une faible empreinte carbone.Il s'agit d'un régime qui, même s'il promeut un style de vie sain, se concentre beaucoup plus sur l'impact environnemental de nos choix alimentaires et prévoit de les réduire au minimum, améliorant ainsi la vie globale de notre société et des générations futures.
C'est parce que l'industrie alimentaire actuelle produit environ20 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre et utilise environ les deux tiers de la consommation d'eau dans le monde,ce qui représente une somme énorme même si l’on prend en considération la taille d’une industrie (nous devons tous manger, n’est-ce pas ?).
C'est la raison pour laquelle tant de gens commencent à s'y opposer, en promouvant un régime alimentaire durable qui prévoit de lutter contre l'empreinte environnementale de l'industrie alimentaire à l'heure actuelle,mais ce n'est pas aussi facile qu'on pourrait le penser au premier abord. Il existe de nombreux régimes alimentaires qui visent à être durables, et nous en parlerons tout de suite. Ayant dit cela,voici les meilleurs régimes alimentaires durables qui réduiront votre empreinte carbone dans notre monde :
- Régimes végétariens et végétaux,il s’agit d’un choix alimentaire très populaire qui repose sur le principe selon lequel cultiver des cultures est plus durable que nourrir le bétail destiné à la consommation humaine. Il s’agit d’un sujet très débattu qui prend en compte, entre autres, l’utilisation de l’eau et des terres. Cependant, il convient de noter qu’un régime à base de plantes n’équivaut pas automatiquement à un régime alimentaire durable, car un végétalien choisissant des aliments hautement transformés et emballés a un impact environnemental beaucoup plus important qu’une personne qui choisit de manger de la viande.
- Lrégimes alimentaires locaux,c'est un excellent choix pour le consommateur conscient, car il n'a pas besoin de modifier radicalement son alimentation pour manger de manière plus durable. Ceci repose sur le principe selon lequel les aliments cultivés localement, même les produits d’origine animale, sont beaucoup plus durables et éthiques que les aliments importés des grandes entreprises. En achetant des aliments locaux, non seulement vous réduisez l'empreinte carbone liée au transport de ces aliments, mais vous soutenez également les économies locales et les petits agriculteurs, qui cultivent également et prennent soin de leur bétail de manière beaucoup plus durable.
- Régimes flexitariens,c'est un bon choix pour les personnes qui souhaitent consommer moins de produits d'origine animale mais ne veulent pas adopter des produits entièrement à base de plantes. Il s’agit d’un bon choix alimentaire durable car il vise à manger davantage d’aliments à base de plantes tout en étant flexible et en mangeant de temps en temps certains produits d’origine animale, réduisant ainsi les risques potentiels pour la santé associés à un régime à base de plantes mal exécuté. Elle repose également sur le principe d'une alimentation diversifiée, respectueuse de notre santé et surtout de l'environnement.
Cela devrait clarifier ce qu’est une alimentation durable et quelques exemples. Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de manger de manière plus durable et sur la science qui la sous-tend,nous vous encourageons à lirel'article sur Medical News Todayà propos de ce sujet.
pourquoi est-il important d’avoir une alimentation durable ?
Nous avons déjà expliqué pourquoi les gens souhaitent suivre une alimentation durable, respectueuse de l’environnement et saine, mais est-ce vraiment important ?Pourquoi est-ce si important ? Eh bien, nous vous le dirons dans une seconde :
Au cours des dernières décennies, nous avons appris que notre société doit changer si nous voulons préserver notre planète et laisser les autres générations futures prospérer, car si nous ne faisons rien pour réduire l'empreinte de notre vie sur cette planète, l'humanité dans son ensemble ne le fera pas. avoir un brillant avenir devant nous.L’un des moyens de réduire notre empreinte environnementale sur cette planète est de modifier notre alimentation, car nous pouvons ainsi réduire considérablement notre impact sur la planète.
Une alimentation durable favorise également une alimentation saine, et une alimentation saine entraîne également un esprit sain.Ceci est également important dans notre vie personnelle, car avec un corps et un esprit sains, nous pouvons prendre de meilleures décisions, devenir moins stressés et, globalement, devenir plus heureux.Ce faisant, nous serons également prédisposés à faire des choix plus respectueux de l’environnement et à réduire encore davantage notre empreinte carbone.
Dans l’ensemble, un régime alimentaire durable n’est pas seulement une option intéressante et nécessaire pour prendre soin de notre environnement., notre monde dans son ensemble et les générations futures à venir, mais c'est aussi un excellent choix pour améliorer votre santé globale et votre bien-être mental, c'est donc certainement une option à considérer.
comment manger plus durablement à la maison
Vous avez déjà compris pourquoi les gens mangent de manière plus durable et pourquoi c'est si important, mais en ce moment, vous êtes peut-être un peu perdu, vous réfléchissez peut-être à la façon dont vous pouvez commencer à manger de manière plus durable dans le confort de votre maison, ne vous inquiétez pas. Heureusement pour vous, nous avons quelques conseils pour que vous puissiez commencer à changer votre alimentation peu respectueuse de l'environnement en une alimentation saine et respectueuse de l'environnement.Cela dit, voici quelques conseils pour commencer à adopter une alimentation durable à la maison :
- Mangez plus de fruits et légumes, ce ne sont pas seulement des options saines qui devraient figurer dans l'alimentation de chacun, mais elles constituent également l'une des meilleures options respectueuses de l'environnement. Ceux-ci produisent beaucoup moins d’émissions de gaz et nécessitent moins de ressources que les autres types d’aliments, alors n’hésitez pas à manger autant de fruits et légumes que vous le souhaitez ! Vous savez maintenant pourquoi vous auriez dû écouter votre mère quand elle vous disait de manger vos légumes quand vous étiez petite.
- Évitez les aliments hautement transformés,ceux-ci sont non seulement très mauvais pour la santé, mais leur production et leur transport ont une grande empreinte environnementale à laquelle vous voulez éviter de participer. Privilégiez toujours les aliments naturels et non transformés, mais n'exagérez pas (n'y allez pas manger des légumes directement sortis de la terre).
- Essayez d'acheter localement,comme nous l'avons dit plus tôt, c'est une excellente option car généralement, peu importe ce que vous mangez car il est produit localement, dans de petites fermes, ce qui a toujours une empreinte environnementale moindre que les aliments industriels importés des supermarchés conventionnels, cela permet également d'économiser l’empreinte carbone laissée par le transport. De plus, vous soutenez les petites entreprises de votre ville ou village, ce qui est toujours une bonne chose.
- Choisissez des fruits de mer durables,La vie marine est un excellent choix pour notre alimentation, elle contient de nombreux nutriments intéressants qui améliorent notre santé et notre durée de vie en général. Cependant, vous devez être prudent lorsque vous choisissez des fruits de mer. La surexploitation est un très gros problème pour la vie marine dans son ensemble, vous devriez donc essayer d'acheter des fruits de mer cultivés en aquaculture ou capturés de manière artisanale, ce qui constitue une manière durable et consciente de consommer des fruits de mer.
- Réduisez vos déchets,achetez uniquement ce que vous allez manger et ne jetez jamais de nourriture (c'est une évidence), vous devez également composter les déchets organiques et éviter d'utiliser du plastique et des matériaux à usage unique pour emballer et stocker vos aliments. C'est tout un sujet à aborder en soi, donc si vous souhaitez en savoir plus n'hésitez pas à consulter leArticle des Nations Unies sur la façon de réduire votre gaspillage alimentaire.
Ces cinq conseils pour avoir une alimentation durable à la maison devraient bien fonctionner, il existe de nombreux autres conseils mais comme toujours, nous vous avons présenté les plus importants.Maintenant que vous savez ce que vous pouvez faire à la maison pour manger de manière plus durable, il est temps d’agir !
les meilleures options en ligne pour manger durablement
Vous savez maintenant comment commencer à adopter une alimentation durable à la maison, ce qui est formidable, mais vous pourriez également être intéressé de savoir comment commander des aliments en ligne à livrer à domicile pour compléter votre alimentation durable.C'est certainement une bouée de sauvetage pour de nombreuses personnes qui travaillent tout le temps et n'ont pas beaucoup de temps pour préparer constamment des aliments durables chaque jour, des personnes qui peuvent, malheureusement, recourir à une restauration rapide malsaine et peu respectueuse de l'environnement.
Lheureusement pour vous, nous vous soutenons désormais !Voici les meilleures options en ligne pour adopter une alimentation durable et livrer directement à votre porte en un rien de temps :
(États-Unis) Livraison d'épicerie géante
Ce service en ligne est une excellente option pour acheter vos produits d'épicerie durables et les faire livrer à votre porte pour compléter votre alimentation durable. C’est une excellente option car elle offre une grande flexibilité et vous permet d’obtenir les meilleures offres sur les produits d’épicerie que vous achetez.Vous pouvez vérifier ce service à partir dece lien.
(Royaume-Uni) Cuisinez simplement
Il s'agit d'un service très créatif qui vous envoie les ingrédients de la nourriture que vous commandez, puis vous la préparez vous-même à la maison. C'est une excellente option pour les bricoleurs, mais aussi pour ceux qui n'ont pas assez de temps pour préparer complètement leurs propres aliments. Vous pouvez commander des options alimentaires saines et durables, ainsi que des aliments entièrement végétaliens.Cliquez ici pour le vérifier maintenant.
(États-Unis) Gobble
C’est l’une de nos options préférées pour le consommateur soucieux et occupé. Avec ce service, vous pouvez choisir la meilleure option de régime durable que vous souhaitez (ils ont de très bonnes options gastronomiques) et leur équipe de chefs professionnels commence à préparer la nourriture pour vous, puis ils la livrent et vous obtenez un délicieux repas durable fraîchement préparé. !Ldécouvrez comment fonctionne exactement ce service ici.
(CA) Assiette des chefs
Ce service vous permet de planifier tous les repas que vous prendrez chaque semaine, tout en mettant l'accent sur des repas diététiques sains et durables, ce que vous recherchez. Vous pouvez simplement sélectionner vos préférences en matière de repas et combien de fois vous souhaitez qu'ils soient livrés à votre domicile et c'est tout, vous pouvez profiter chaque jour de repas durables à un prix très abordable.Vous pouvez consulter ce service à partir de ce lien.
(CA) Bonjour Frais
Le dernier service en ligne que nous vous recommanderons est Hello Fresh, un service similaire à Chefs Plate, avec d'excellentes options alimentaires durables et un système dans lequel ils vous livreront le nombre de repas que vous souhaitez chaque semaine. Ils disposent également d'un groupe de chefs qualifiés qui préparent chaque repas et proposent actuellement une promotion juteuse aux consommateurs conscients comme vous.Cliquez ici pour le vérifier.
Comme vous pouvez le constater, le consommateur conscient peut choisir parmi de nombreuses options lorsqu'il s'agit d'une alimentation durable,Malheureusement, toutes les options présentées ne sont pas disponibles dans tous les pays, mais si vous habitez dans les pays mentionnés, vous êtes libre d'y aller.
Nous souhaitons également vous présenter un autre excellent service en ligne qui, même s'il ne livre pas de nourriture, se concentre sur vous faire faire de l'exercice, ce qui est un élément crucial de votre bien-être physique et mental général.C'est appeléProgramme de remise en forme Aaptiv, et c'est la voie à suivre en matière de fitness. Vous pouvez le vérifier pourBureauou pourIOS (États-Unis), oudans d'autres parties du monde.
*Le contenu présenté précédemment contient des liens d'affiliation, qui peuvent également contenir des offres promotionnelles qui vous profitent. La liste est totalement impartiale et ne présente aucune information frauduleuse ou fausse.
résumé
Nous espérons que vous avez beaucoup appris aujourd’hui sur la façon d’adopter un mode de vie durable en suivant un régime alimentaire durable et respectueux de l’environnement. Maintenant, vous devriez mettre ces informations en pratique afin que tout ce que nous vous avons appris aujourd'hui vaille quelque chose.Nous vous conseillons également de consulter nos articles sur la mode durable, quelque chose d'aussi important sinon plus qu'une alimentation durable pour réduire l'empreinte environnementale de notre société.
Nous sommes ravis d'enseigner aux gens du monde entier 🙂 De plus,saviez-vous vraiment ce qu'est la Fast Fashion et ses terribles conséquences sur l'environnement, la planète, les travailleurs, la société et l'économie ?Savez-vous exactement ce qu’est le mouvement Slow Fashion ou Sustainable Fashion ?Vous devriez vraiment jeter un œil à ces articles sur ce sujet oublié et méconnu mais très urgent et important,cliquez ici pour lire « La mode peut-elle un jour être durable ? »,Mode durable,Mode éthique,Mode lenteouMode rapide 101 | Comment cela détruit notre planèteparce que la connaissance est l’une des forces les plus puissantes que vous puissiez avoir, tandis que l’ignorance est votre pire faiblesse.
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