hoe kinne jo thús in duorsum dieet tariede (en de bêste online opsjes om duorsum te iten)
wat is krekt in duorsum dieet?
In duorsum dieet is ien dy't rjochte is op it iten fan sûn iten dat ek net folle ynfloed hat op it miljeu en in lege koalstofôfdruk hat.It is in dieet dat, sels as it in sûne libbensstyl befoarderet, it in protte mear rjochtet op 'e miljeu-ynfloed dy't ús keuzes foar iten hawwe en plannen om se te ferminderjen nei in minimum, it ferbetterjen fan it algemiene libben fan ús maatskippij en takomstige generaasjes.
Dat komt omdat de hjoeddeiske fiedingsindustry produsearret rûnom20% fan 'e útstjit fan broeikasgassen yn' e wrâld en brûkt sawat twatredde fan it wettergebrûk wrâldwiid,dat is in enoarm bedrach sels as wy nimme yn oerweging hoe grut fan in yndustry dit is (Wy moatte allegearre ite rjochts?).
Dit is de reden dat safolle minsken der tsjin begjinne te stean, en befoarderje in duorsum dieetplan dat fan plan is om dizze miljeufootprint te bestriden dy't de fiedingssektor op it stuit hat,mar it is net sa maklik as men earst tinke kin. D'r binne in protte dieetplannen dy't as doel binne duorsum te wêzen, en wy sille der no oer prate. Dat sein hawwende,hjir binne de bêste duorsume dieetplannen dy't jo koalstoffoetôfdruk yn ús wrâld sille ferminderje:
- Vegetarysk en plant-basearre dieet,dit is in tige populêre dieetkar dy't basearre is op it prinsipe dat it groeien fan gewaaksen duorsumer is dan it fieden fan fee foar minsklike konsumpsje. Dit is in tige diskusjearre ûnderwerp dat ûnder oare wettergebrûk en lân yn 'e rekken hâldt. It wurdt lykwols opmurken dat in plant-basearre dieet net automatysk gelyk is oan in duorsum dieet, om't in fegane dy't heech ferwurke en ferpakte fiedings kieze hat in folle gruttere miljeu-ynfloed as in persoan dy't kiest om fleis te iten.
- Llokale fiedingsdiëten,dit is in geweldige kar foar de bewuste konsumint, om't se har dieet net drastysk hoege te feroarjen om duorsumer te iten. Dat is basearre op it prinsipe dat lokaal ferboud iten, sels bisteprodukten, folle duorsumer en etysker is as ymportearre fiedings fan grutte bedriuwen. By it keapjen fan pleatslik iten ferminderje jo net allinich de koalstoffoetôfdruk fan it ferfier fan dat iten, mar stypje jo ek de pleatslike ekonomyen en lytse boeren, dy't ek gewaaksen ferbouwe en har fee op in folle duorsumer manier fersoargje.
- Flexitarian diëten,dit is in goede kar foar minsken dy't minder dierprodukten wolle konsumearje, mar net folslein op plantaardige basis wolle gean. It is in goede kar foar duorsume dieet, om't it fan doel is om mear plant-basearre fiedings te iten, wylst se ek fleksibel binne en sa no en dan wat dierprodukten ite, it ferminderjen fan de potinsjele sûnensrisiko's ferbûn mei in plant-basearre dieet dat op 'e ferkearde manier útfierd wurdt. It is ek basearre op it prinsipe fan in ferskaat dieet dat soarget foar ús sûnens en it wichtichste foar it miljeu.
Dêrmei moat dúdlik wurde wat in duorsum dieet is en wat foarbylden dêrfan. As jo mear wolle leare oer hoe't jo duorsumer ite kinne en de wittenskip dêrachter,wy moedigje jo oan om te lêzenit artikel oer Medical News Todayoer dit ûnderwerp.
wêrom makket it út om in duorsum dieet te hawwen?
Wy hawwe al útlein wêrom't minsken wolle folgje in dieet dat is duorsum, miljeufreonlik, en sûn, mar makket it echt sa folle?Wêrom is it sa'n grutte deal? No, wy sille jo yn in sekonde fertelle:
Yn 'e lêste desennia hawwe wy leard dat ús maatskippij moat feroarje as wy ús planeet wolle behâlde en oare takomstige generaasjes litte bloeie, want as wy neat dogge oan' e fuotôfdruk dy't wy op dizze planeet libje, sil de minskheid as gehiel net hawwe in ljochte takomst foarút.Ien fan 'e manieren om ús miljeufootprint op dizze planeet te ferminderjen is troch ús dieet te feroarjen, om't wy op dizze manier ús ynfloed op' e planeet in protte kinne ferminderje.
In duorsum dieet befoarderet ek in sûn dieet, en mei in sûn dieet komt ek in sûne geast.Dit is ek wichtich yn ús persoanlik libben, om't wy mei in sûn lichem en geast bettere besluten kinne nimme, minder beklamme wurde en yn 't algemien lokkiger wurde.Troch dat te dwaan sille wy ek oannimlik wêze om mear miljeubewuste keuzes te nimmen en ús koalstoffoetôfdruk noch fierder te ferminderjen.
Oer it algemien is in duorsum dieetplan net allinich in geweldige en needsaaklike opsje om foar ús omjouwing te soargjen, ús wrâld as gehiel, en de kommende generaasjes, mar it is ek in geweldige kar foar it ferbetterjen fan jo algemiene sûnens en geastlik wolwêzen, dus it is perfoarst in opsje om te beskôgjen.
hoe duorsumer thús ite
Jo hawwe al sjoen wêrom't minsken duorsumer ite en wêrom it sa wichtich is, mar op dit stuit binne jo miskien in bytsje ferlern, jo tinke miskien oer hoe't jo kinne begjinne mei duorsumer te iten fanút it komfort fan jo hûs, meitsje jo gjin soargen , Gelokkich foar jo hawwe wy wat tips, sadat jo kinne begjinne mei it feroarjen fan jo miljeu-ûnfreonlike dieet nei in miljeufreonlik en sûn.Dit sei, hjir binne wat tips sadat jo kinne begjinne mei it iten fan in duorsume dieet thús:
- Eat mear fruit en grienten, Dit binne net allinich sûne opsjes dy't yn elkenien syn dieet wêze moatte, mar se binne ek ien fan 'e bêste miljeufreonlike opsjes dy't der binne. Dizze produsearje folle legere gasútstjit en fereaskje minder boarnen dan oare soarten iten, dus fiel jo frij om safolle fruit en griente te iten as jo wolle! No wite jo wêrom't jo nei jo mem harkje moatten hawwe doe't se jo fertelde om jo griente te iten doe't jo lyts wiene.
- Avoid heech ferwurke iten,dizze binne net allinich heul min foar jo sûnens, mar har produksje en ferfier hawwe in grutte miljeufoetôfdruk wêryn jo wolle foarkomme dat jo dielnimme oan. Stel altyd foarrang oan iten dat natuerlik en net ferwurke is, jo moatte lykwols net oerdriuwe (Net gean út it iten fan grienten direkt út 'e smoargens).
- Besykje lokaal te keapjen,lykas wy earder seine, dit is in geweldige opsje, om't it oer it algemien net sa folle makket wat jo ite, om't it lokaal wurdt produsearre, op lytse pleatsen, dy't altyd in minder miljeufoetôfdruk hat as konvinsjonele supermerken ymporteare yndustriële fiedings, it besparret ek de koalstoffoetôfdruk ferfier ferlit. Plus, jo stypje lytse bedriuwen út jo pleatslike stêd of stêd, wat altyd in geweldich ding is.
- Kies duorsume seafood,Marine libben is in geweldige kar foar ús diëten, it hat in protte geweldige fiedingsstoffen dy't ús sûnens en libbenslibben yn 't algemien ferbetterje, lykwols moatte jo foarsichtich wêze by it kiezen fan seafood. Overexploitation is in heul grut probleem foar it marinelibben as gehiel, dus jo moatte besykje seafood te keapjen groeid mei akwakultuer of ambachtlik fêstlein, dat is in duorsume en bewuste manier om seafood te konsumearjen.
- Ferminderje jo ôffal,keapje allinich wat jo sille ite en smyt noait gjin iten út (dit is in no-brainer), jo moatte ek it organyske ôffal kompostearje en foarkomme dat jo plastyk en ienmalige materialen brûke om jo iten te ferpakken en te bewarjen. Dit is in hiele ûnderwerp te praten oer op himsels, dus as jo wolle leare mear oer it fiele frij om te kontrolearjen deIt artikel fan 'e Feriene Naasjes oer hoe't jo jo itenôffal kinne ferminderje.
Dizze fiif tips oer hoe't jo thús in duorsum dieet hawwe moatte goed útpakke, der binne in protte oare tips, mar lykas altyd hawwe wy jo de wichtichste presintearre.No't jo witte wat jo thús kinne begjinne te dwaan om duorsumer te iten, is it tiid om aksje te nimmen!
de bêste online opsjes foar it iten duorsum
Jo witte no hoe't jo thús in duorsum dieet kinne begjinne te iten, wat geweldig is, mar jo kinne ek ynteressearje yn hoe't jo iten online kinne bestelle om thús te leverjen om jo duorsume dieet oan te foljen.Dit is perfoarst in libbensredder foar in protte minsken dy't miskien de hiele tiid wurkje en net sa folle tiid hawwe om elke dei konstant duorsum iten te meitsjen, minsken dy't spitigernôch ta ûnsûne en miljeu-ûnfreonlike fastfood kinne.
Llokkich foar dy, wy hawwe no dyn rêch!Hjir binne de bêste online opsjes foar it iten fan in duorsume dieet dy't yn gjin tiid direkt oan jo doar leveret:
(FS) Giant Food Grocery Delivery
Dizze online tsjinst is in geweldige opsje om jo duorsume boadskippen te keapjen en se oan jo doar te leverjen om jo duorsume dieet oan te foljen. Dit is in geweldige opsje, om't it in grutte hoemannichte fleksibiliteit biedt en it lit jo de bêste deals krije op 'e boadskippen dy't jo keapje.Jo kinne kontrolearje dizze tsjinst útdizze keppeling.
(UK) Simply Cook
Dit is in hiel kreatyf tsjinst dy't stjoert jo de yngrediïnten fan it iten dat jo bestelle, en dan meitsje jo it sels thús. It is in geweldige opsje foar de DIY-minsken, mar ek foar dejingen dy't net genôch tiid hawwe om har eigen iten folslein te meitsjen. Jo kinne sûne en duorsume dieetopsjes bestelle, lykas folslein fegane iten.Klik hjir om it no te kontrolearjen.
(US) Gobbel
Dit is ien fan ús favorite opsjes foar de drokke bewuste konsumint. Mei dizze tsjinst kinne jo de bêste opsje foar duorsume dieet kieze dy't jo wolle (se hawwe echt goede gourmetopsjes) en har team fan profesjonele sjefs begjint it iten foar jo te meitsjen, dan leverje se it en jo hawwe in hearlik farsk makke duorsum miel !Lfertsjinje hoe krekt dizze tsjinst hjir wurket.
(CA) Chefs Plate
Mei dizze tsjinst kinne jo alle mielen planne dy't jo wykliks sille hawwe, wylst jo ek de klam lizze op sûne en duorsume dieetmielen, wêr't jo nei geane. Jo kinne gewoan jo mielfoarkar selektearje en hoefolle kearen jo wolle dat it by jo thús wurdt levere en dat is it, jo kinne elke dei genietsje fan duorsume mielen tsjin in heul betelbere priis.Jo kinne dizze tsjinst kontrolearje út dizze keppeling.
(CA) Hallo Fresh
De lêste online tsjinst wy sille riede oan dy is Hello Fresh, in tsjinst fergelykber mei Chefs Plate, mei grutte duorsume dieet opsjes en in systeem dêr't se sille leverje it oantal meals jo wolle eltse wike. Se hawwe ek in groep kwalifisearre chefs dy't elke miel tariede, en se biede in sappige promoasje foar bewuste konsuminten lykas jo op it stuit.Klik hjir om it te kontrolearjen.
Sa't jo miskien sjogge, binne d'r nochal wat opsjes foar de bewuste konsumint om út te kiezen as it giet om in duorsum dieet,spitigernôch, net alle opsjes presintearre binne beskikber yn elk lân, mar as jo wenje yn de neamde lannen binne jo frij om te gean.
Wy wolle jo ek in oare geweldige online tsjinst presintearje dy't, hoewol it gjin iten leveret, rjochtet op it oefenjen fan jo, wat in krúsjaal diel is fan jo algemiene fysike en geastlike wolwêzen.It hjitAaptiv Fitness Program, En it is de manier om te gean as it giet om fitness. Jo kinne kontrolearje it út foarBuroblêdof foarIOS (FS),ofyn oare dielen fan 'e wrâld.
* De ynhâld dy't earder presintearre is befettet affiliate keppelings, dy't ek kinne komme mei promoasje-oanbiedingen dy't jo profitearje. De list is folslein unbiased en presintearret gjin frauduleuze of falske ynformaasje.
gearfetting
Wy hoopje dat jo hjoed in protte hawwe leard oer hoe't jo in duorsume libbensstyl kinne berikke troch in miljeufreonlik duorsum dieetplan te folgjen. No moatte jo dizze ynformaasje yn goede praktyk nimme, sadat alles wat wy jo hjoed learden wat wurdich wêze sil.Wy advisearje jo ek om ús artikels oer duorsume moade te kontrolearjen, sa wichtich as net mear as in duorsum dieet om in legere miljeufootprint foar ús maatskippij te berikken.
Wy binne bliid om minsken oer de hiele wrâld te learen 🙂 Ek,wisten jo echt wat Fast Fashion echt is en de skriklike gefolgen derfan foar it miljeu, de planeet, de arbeiders, de maatskippij en de ekonomy?Witte jo krekt wat de beweging Slow Fashion of Sustainable Fashion is?Jo moatte dizze artikels wirklik besjen oer dit fergetten en ûnbekende, mar heul driuwende en wichtige ûnderwerp,klik hjir om "Kin moade ea duorsum wêze?",Duorsume Fashion,Etyske Fashion,Slow FashionofFast Fashion 101 | Hoe't it ús planeet ferneatigetomdat kennis is ien fan de machtichste sterke punten kinne jo hawwe, wylst ûnwittendheid is dyn slimste swakte.
Wy hawwe ek in grutte ferrassing foar jo!Om't wy jo it rjocht wolle jaan om ús better te kennen, hawwe wy in soarchfâldich tawijde Oer Us-side taret wêr't wy jo sille fertelle wa't wy binne, wat ús missy is, wat wy dogge, in tichterby besjen op ús team, en in protte mear dingen!Mis dizze kâns enklik hjir om it te kontrolearjen.Ek noegje wy jo út omsjoch ris op úsPinterest,wêr't wy deistige duorsume moade-relatearre ynhâld, kleanûntwerpen en oare dingen sille pinne wêr't jo wis fan sille hâlde!
