mar a dheasaicheas tu daithead seasmhach aig an taigh (agus na roghainnean air-loidhne as fheàrr airson ithe gu seasmhach)
dè dìreach a tha ann an daithead seasmhach?
Is e daithead seasmhach aon a tha ag amas air biadh fallain ithe aig nach eil mòran buaidh air an àrainneachd agus aig a bheil lorg carboin ìosal.Is e daithead a th’ ann ged a bhrosnaicheas e dòigh-beatha fhallain, gum bi e a’ cuimseachadh tòrr a bharrachd air a’ bhuaidh àrainneachdail a tha aig ar roghainnean bìdh agus tha e an dùil an lughdachadh chun ìre as ìsle a’ leasachadh beatha iomlan ar comann-sòisealta agus ginealaichean ri teachd.
Tha sin air sgàth gu bheil gnìomhachas a’ bhidhe gnàthach a’ dèanamh timcheall20% de sgaoilidhean gasa taigh-glainne an t-saoghail agus a’ cleachdadh timcheall air dà thrian de chleachdadh uisge air feadh an t-saoghail,rud a tha gu math mòr eadhon ged a bheir sinn aire do cho mòr sa tha gnìomhachas a tha seo (Feumaidh sinn uile ithe ceart?).
Is e seo an adhbhar gu bheil uimhir de dhaoine a’ tòiseachadh a’ seasamh na aghaidh, ag adhartachadh plana daithead seasmhach a tha an dùil cuir an-aghaidh an lorg àrainneachdail seo a tha aig gnìomhachas a’ bhidhe an-dràsta,ach cha 'n 'eil e cho furasda 's a dh' fheudas duine smuaineachadh an toiseach. Tha mòran phlanaichean daithead ann a tha ag amas air a bhith seasmhach, agus bruidhnidh sinn mun deidhinn an-dràsta. An dèidh sin a ràdh,Seo na planaichean daithead seasmhach as fheàrr a lughdaicheas do lorg carboin san t-saoghal againn:
- Daithead stèidhichte air lusan agus glasraich,Is e roghainn daithead mòr-chòrdte a tha seo a tha stèidhichte air a’ phrionnsapal gu bheil fàs bàrr nas seasmhaiche na bhith a’ biathadh stoc airson caitheamh dhaoine. Is e cuspair air a bheil mòran deasbaid a tha seo a bheir aire do chleachdadh uisge agus fearann am measg rudan eile. Ach, tha e air a thoirt fa-near nach eil daithead stèidhichte air planntrais gu fèin-ghluasadach co-ionann ri daithead seasmhach, leis gu bheil buaidh àrainneachd mòran nas motha aig vegan a tha a’ taghadh biadhan làn-ghiollachd agus pacaichte na neach a roghnaicheas feòil ithe.
- LDaithead bìdh ocal,Is e deagh roghainn a tha seo don neach-cleachdaidh mothachail, leis nach fheum iad an daithead aca atharrachadh gu mòr gus ithe nas seasmhaiche. Tha seo stèidhichte air a’ phrionnsapal gu bheil biadh air fhàs gu h-ionadail, eadhon toraidhean bheathaichean, tòrr nas seasmhaiche agus nas beusanta na biadhan a chaidh a thoirt a-steach bho chompanaidhean mòra. Nuair a bhios tu a’ ceannach biadhan ionadail chan e a-mhàin gu bheil thu a’ lughdachadh lorg carboin a bhith a’ giùlan na biadhan sin ach bidh thu cuideachd a’ toirt taic do na h-eaconamaidhean ionadail agus tuathanaich bheaga, a bhios cuideachd a’ fàs bàrr agus a’ toirt cùram don sprèidh aca ann an dòigh tòrr nas seasmhaiche.
- Biadhan sùbailteach,Is e deagh roghainn a tha seo dha daoine a tha airson nas lugha de thoraidhean bheathaichean ithe ach nach eil airson a dhol gu tur stèidhichte air planntrais. Tha e na dheagh roghainn daithead seasmhach oir tha e ag amas air barrachd bhiadhan stèidhichte air planntrais ithe fhad ‘s a tha e cuideachd sùbailte agus ag ithe cuid de thoraidhean bheathaichean bho àm gu àm, a’ lughdachadh nan cunnartan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri daithead stèidhichte air planntrais air an cur gu bàs san dòigh cheàrr. Tha e cuideachd stèidhichte air prionnsapal daithead eugsamhail a tha a’ toirt cùram do ar slàinte agus nas cudromaiche don àrainneachd.
Bu chòir dha seo a dhèanamh soilleir dè a th’ ann an daithead seasmhach agus eisimpleirean dheth. Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu bhith ag ithe nas seasmhaiche agus an saidheans air a chùlaibh,tha sinn gad bhrosnachadh gu bhith a’ leughadhan artaigil air Medical News Todaymun chuspair seo.
carson a tha daithead seasmhach cudromach?
Tha sinn mu thràth air mìneachadh carson a tha daoine airson daithead a leantainn a tha seasmhach, càirdeil don àrainneachd agus fallain, ach a bheil e gu diofar dha-rìribh sin?Carson a tha e na chùis cho mòr? Uill, innsidh sinn dhut ann an diog:
Anns na deicheadan mu dheireadh, tha sinn air ionnsachadh gum feum ar comann-sòisealta atharrachadh ma tha sinn airson ar planaid a ghlèidheadh agus leigeil le ginealaichean eile san àm ri teachd soirbheachadh oir mura dèan sinn dad mun lorg-coise a tha sinn a’ fuireach air a’ phlanaid seo cha dèan daonnachd gu h-iomlan. bi àm ri teachd soilleir air thoiseach.Is e aon de na dòighean air ar lorg àrainneachdail air a’ phlanaid seo a lughdachadh le bhith ag atharrachadh ar daithead oir san dòigh sin is urrainn dhuinn ar buaidh air a’ phlanaid a lughdachadh gu mòr.
Bidh daithead seasmhach cuideachd ag adhartachadh daithead fallain, agus le daithead fallain cuideachd thig inntinn fhallain.Tha seo cuideachd cudromach nar beatha phearsanta oir le corp agus inntinn fallain is urrainn dhuinn co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh, a bhith nas lugha de chuideam, agus san fharsaingeachd a bhith nas toilichte.Le bhith a’ dèanamh seo bidh sinn cuideachd deònach roghainnean a tha nas mothachail don àrainneachd a ghabhail agus ar lorg carboin a lughdachadh tuilleadh.
Gu h-iomlan, chan e a-mhàin gu bheil plana daithead seasmhach na dheagh roghainn airson cùram a thoirt don àrainneachd againn, an saoghal againn gu h-iomlan, agus na ginealaichean ri teachd, ach tha e cuideachd na dheagh roghainn airson do shlàinte is do shunnd inntinn a leasachadh, agus mar sin tha e gu cinnteach na roghainn airson beachdachadh.
mar a dh'itheas tu nas seasmhaiche aig an taigh
Tha thu air faicinn mar-thà carson a tha daoine ag ithe nas seasmhaiche agus carson a tha e cho cudromach, ach an-dràsta is dòcha gu bheil thu beagan air chall, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh air mar as urrainn dhut tòiseachadh air ithe nas seasmhaiche bho chomhfhurtachd an dachaigh agad, na gabh dragh. , gu fortanach dhutsa tha molaidhean againn gus an urrainn dhut tòiseachadh air an daithead agad nach eil càirdeil don àrainneachd atharrachadh gu daithead a tha càirdeil don àrainneachd agus fallain.An dèidh seo a ràdh, seo cuid de mholaidhean gus an urrainn dhut tòiseachadh air daithead seasmhach ithe aig an taigh:
- Ith barrachd mheasan is ghlasraich, chan e a-mhàin gu bheil iad sin nan roghainnean fallain a bu chòir a bhith ann an daithead a h-uile duine, ach tha iad cuideachd mar aon de na roghainnean as fheàrr a tha càirdeil don àrainneachd a-muigh an sin. Bidh iad sin a’ toirt a-mach sgaoilidhean gas mòran nas ìsle agus bidh feum aca air nas lugha de ghoireasan na seòrsaichean bìdh eile, mar sin, na bi leisg na h-uimhir de mheasan is ghlasraich ithe mar a thogras tu! A-nis tha fios agad carson a bu chòir dhut a bhith air èisteachd ri do mhàthair nuair a dh'iarr i ort do ghlasraich ithe nuair a bha thu beag.
- Seachain biadhan air an deagh ghiollachd,chan e a-mhàin gu bheil iad sin gu math dona airson do shlàinte ach tha lorg mòr àrainneachd aig an cinneasachadh agus an còmhdhail a tha thu airson a sheachnadh. a-muigh an sin ag ithe glasraich dìreach a-mach às an salachar).
- Feuch ri ceannach gu h-ionadail,mar a thuirt sinn na bu thràithe, is e deagh roghainn a tha seo oir sa chumantas, chan eil e gu diofar dè a dh’ itheas tu leis gu bheil e air a thoirt a-mach gu h-ionadail, air tuathanasan beaga, aig a bheil an-còmhnaidh nas lugha de lorg àrainneachd na tha mòr-bhùthan àbhaisteach air an toirt a-steach biadh gnìomhachais, bidh e cuideachd a’ sàbhaladh tha còmhdhail lorg carboin a’ fàgail. A bharrachd air an sin, tha thu a’ toirt taic do ghnìomhachasan beaga bhon bhaile no do bhaile-mòr ionadail, rud a tha an-còmhnaidh na rud math.
- Tagh biadh mara seasmhach,tha beatha na mara na dheagh roghainn airson ar daithead, tha mòran de bheathachadh math ann a leasaicheas ar slàinte agus ar beatha san fharsaingeachd, ge-tà, bu chòir dhut a bhith faiceallach nuair a thaghas tu biadh mara. Tha cus-chleachdadh na dhuilgheadas mòr airson beatha na mara gu h-iomlan, agus mar sin bu chòir dhut feuchainn ri biadh mara a cheannach air fhàs le tuathanachas-uisge no air a ghlacadh gu h-ealanta, a tha na dhòigh seasmhach agus mothachail air biadh mara ithe.
- Lùghdaich do sgudal,ceannaich dìreach na dh’itheas tu agus na tilg a-mach biadh sam bith gu bràth (chan e rud gun chiall a tha seo), bu chòir dhut cuideachd compost a dhèanamh den sgudal organach agus seachain a bhith a’ cleachdadh plastaic agus stuthan aon-chleachdadh gus do bhiadh a phacadh agus a stòradh. Is e cuspair slàn a tha seo airson bruidhinn mu dheidhinn ann fhèin, mar sin ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu dheidhinn na bi leisg sùil a thoirt air anArtaigil nan Dùthchannan Aonaichte air mar as urrainn dhut do sgudal bìdh a lughdachadh.
Bu chòir na còig molaidhean seo air mar as urrainn dhut daithead seasmhach a bhith agad aig an taigh obrachadh a-mach gu math, tha mòran mholaidhean eile ann ach mar as àbhaist tha sinn air an fheadhainn as cudromaiche a thoirt dhut.A-nis gu bheil fios agad dè as urrainn dhut tòiseachadh a’ dèanamh aig an taigh airson ithe nas seasmhaiche, tha an t-àm ann rudeigin a dhèanamh!
na roghainnean air-loidhne as fheàrr airson ithe gu seasmhach
Tha fios agad a-nis mar as urrainn dhut tòiseachadh air daithead seasmhach ithe aig an taigh, rud a tha fìor mhath, ach is dòcha gum bi ùidh agad cuideachd fios a bhith agad ciamar as urrainn dhut biadh òrdachadh air-loidhne airson a lìbhrigeadh aig an taigh gus cur ris an daithead seasmhach agad.Tha seo gu cinnteach na shàbhaladh-beatha dha mòran dhaoine a dh’ fhaodadh a bhith ag obair fad na h-ùine agus aig nach eil an uiread ùine airson biadhan seasmhach ullachadh a h-uile latha, daoine a dh’ fhaodadh, gu mì-fhortanach, a dhol gu biadh luath mì-fhallain agus neo-chàirdeil don àrainneachd.
Lgu fortanach dhutsa, tha do dhruim againn a-nis!Seo na roghainnean air-loidhne as fheàrr airson daithead seasmhach ithe a lìbhrigeas dìreach chun doras agad ann an ùine sam bith:
(US) Lìbhrigeadh Grosaireachd Bidhe Mòr
Tha an t-seirbheis air-loidhne seo na dheagh roghainn airson na grosairean seasmhach agad a cheannach agus an lìbhrigeadh chun doras agad gus cur ris an daithead seasmhach agad. Is e deagh roghainn a tha seo oir tha e a’ tabhann tòrr sùbailteachd agus leigidh e leat na cùmhnantan as fheàrr fhaighinn air na grosairean a cheannaicheas tu.Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an t-seirbheis seo bhoan ceangal seo.
(RA) Dìreach Cook
Is e seirbheis gu math cruthachail a tha seo a chuireas thugad grìtheidean a’ bhidhe a dh’ òrduicheas tu, agus an uairsin nì thu thu fhèin aig an taigh. Tha e na dheagh roghainn dha na daoine DIY, ach cuideachd dhaibhsan aig nach eil ùine gu leòr airson am biadh fhèin ullachadh gu tur. Faodaidh tu roghainnean daithead fallain is seasmhach òrdachadh, a bharrachd air biadh làn vegan.Cliog an seo gus sùil a thoirt air a-nis.
(US) Gobble
Is e seo aon de na roghainnean as fheàrr leinn airson an neach-cleachdaidh mothachail trang. Leis an t-seirbheis seo, faodaidh tu an roghainn daithead seasmhach as fheàrr a tha thu ag iarraidh a thaghadh (tha roghainnean gourmet fìor mhath aca) agus bidh an sgioba de chòcairean proifeasanta aca a ’tòiseachadh a’ dèanamh a ’bhidhe dhut, an uairsin bidh iad ga lìbhrigeadh agus bidh biadh seasmhach blasta ùr agad !Lcosnadh dìreach mar a tha an t-seirbheis seo ag obair an seo.
(CA) Clàr nan còcairean
Leigidh an t-seirbheis seo leat a h-uile biadh a bhios agad gach seachdain a dhealbhadh, agus aig an aon àm a’ cur cuideam air biadhan daithead fallain is seasmhach, agus is e sin a tha thu a’ dol. Faodaidh tu dìreach na roghainnean bìdh agad a thaghadh agus cia mheud uair a tha thu airson gun tèid a lìbhrigeadh don dachaigh agad agus sin e, faodaidh tu biadh seasmhach a mhealtainn gach latha aig prìs gu math ruigsinneach.Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air an t-seirbheis seo bhon cheangal seo.
(CA) Hello Fresh
Is e an t-seirbheis air-loidhne mu dheireadh a bhios sinn a’ moladh dhut Hello Fresh, seirbheis coltach ri Chefs Plate, le deagh roghainnean daithead seasmhach agus siostam far am bi iad a’ lìbhrigeadh an àireamh de bhiadh a tha thu ag iarraidh gach seachdain. Tha buidheann de chòcairean barrantaichte aca cuideachd ag ullachadh gach biadh, agus tha iad a’ tabhann brosnachadh sùbailte do luchd-ceannach mothachail mar thusa an-dràsta.Cliog an seo gus sùil a thoirt air.
Mar a chì thu, tha grunn roghainnean ann airson an neach-cleachdaidh mothachail a thaghadh nuair a thig e gu daithead seasmhach,gu mì-fhortanach, chan eil a h-uile roghainn a tha air a thaisbeanadh rim faighinn anns a h-uile dùthaich, ach ma tha thu a’ fuireach anns na dùthchannan a chaidh ainmeachadh tha thu saor a dhol.
Tha sinn cuideachd airson seirbheis air-loidhne sgoinneil eile a thaisbeanadh dhut a bhios, ged nach eil e a’ lìbhrigeadh biadh, ag amas air do dhèanamh eacarsaich, a tha na phàirt deatamach de do shunnd corporra is inntinn san fharsaingeachd.Tha e air a ghairmPrògram fallaineachd Aaptiv, agus is e an dòigh air a dhol nuair a thig e gu fallaineachd. Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air airsonDeasgno airsonIOS (US), orann an ceàrnaidhean eile den t-saoghal.
* Tha ceanglaichean ceangailte anns an t-susbaint a chaidh a thaisbeanadh roimhe seo, a dh’ fhaodadh a thighinn cuideachd le tairgsean adhartachaidh a tha buannachdail dhut. Tha an liosta gu tur neo-phàirteach agus chan eil e a’ nochdadh fiosrachadh meallta no meallta.
geàrr-chunntas
Tha sinn an dòchas gu bheil thu air tòrr ionnsachadh an-diugh mu mar as urrainn dhut dòigh-beatha sheasmhach a choileanadh le bhith a’ leantainn plana daithead seasmhach a tha càirdeil don àrainneachd. A-nis bu chòir dhut am fiosrachadh sin a thoirt gu deagh chleachdadh gus am bi luach air a h-uile dad a theagaisg sinn dhut an-diugh.Tha sinn cuideachd a’ toirt comhairle dhut sùil a thoirt air na h-artaigilean againn mu fhasan seasmhach, rudeigin cho cudromach mura h-eil e nas motha na daithead seasmhach gus lorg àrainneachd nas ìsle a choileanadh don chomann-shòisealta againn.
Tha sinn air leth toilichte a bhith a’ teagasg dhaoine air feadh an t-saoghail 🙂 Cuideachd,an robh fios agad dha-rìribh dè a th’ ann am Fast Fashion agus a’ bhuaidh uamhasach a th’ aige air an àrainneachd, a’ phlanaid, an luchd-obrach, an comann-sòisealta agus an eaconamaidh?A bheil fios agad gu cinnteach dè a th’ ann an gluasad Fasan Slow no Fashion Seasmhach?Bu chòir dhut dha-rìribh sùil a thoirt air na h-artaigilean seo mun chuspair seo a tha air a dhìochuimhneachadh agus gun fhiosta ach gu math èiginneach agus cudromach,cliog an seo gus leughadh “Am faod fasan a bhith seasmhach a-riamh?”,Fasan Seasmhach,Fasan Beusach,Fasan MallneoFast Fashion 101 | Mar a tha e a’ sgrios ar planaidoir is e eòlas aon de na neartan as cumhachdaiche as urrainn a bhith agad, agus is e aineolas an laigse as miosa dhut.
Tha iongnadh mòr againn dhut cuideachd!Leis gu bheil sinn airson còir a thoirt dhut air eòlas fhaighinn oirnn nas fheàrr, tha sinn air duilleag ullachadh gu faiceallach Mu ar deidhinn far an innis sinn dhut cò sinn, dè an rùn a th’ againn, dè a bhios sinn a’ dèanamh, sùil nas mionaidiche air an sgioba againn, agus mòran a bharrachd rudan!Na caill an cothrom seo aguscliog an seo gus sùil a thoirt air.Cuideachd, tha sinn a 'toirt cuireadh dhutthoir sùil air arPinterest,far am bi sinn a’ prìneadh susbaint seasmhach làitheil co-cheangailte ri fasan, dealbhadh aodach, agus rudan eile air am bi thu gu cinnteach dèidheil!
