wéi Dir eng nohalteg Ernährung doheem virbereet (an déi bescht Online Optiounen fir nohalteg ze iessen)
wat genee ass eng nohalteg Ernährung?
Eng nohalteg Ernärung ass eng déi op gesond Liewensmëttelen konzentréiert ass, déi och wéineg Impakt op d'Ëmwelt huet an e klenge Kuelestoffofdrock huet.Et ass eng Ernärung déi och wann et e gesonde Liewensstil fördert, et vill méi op den ökologeschen Impakt konzentréiert eis Liewensmëttelwahlen hunn a plangt se op e Minimum ze reduzéieren fir d'Gesamtliewen vun eiser Gesellschaft an zukünftege Generatiounen ze verbesseren.
Dat ass well déi aktuell Liewensmëttelindustrie ronderëm produzéiert20% vun den Zäregasemissiounen op der Welt a benotzt ongeféier zwee Drëttel vum Waasserverbrauch weltwäit,wat en enorme Betrag ass, och wa mir berücksichtegen wéi grouss eng Industrie dëst ass (Mir mussen all iessen richteg?).
Dëst ass de Grond firwat sou vill Leit ufänken dergéint ze stoen, en nohaltege Ernährungsplang ze förderen, dee plangt dësen ökologesche Foussofdrock ze bekämpfen, déi d'Liewensmëttelindustrie am Moment huet,awer et ass net sou einfach wéi een ufanks denkt. Et gi vill Diätpläng déi zielen nohalteg ze sinn, a mir schwätzen elo iwwer se. Dat gesot,hei sinn déi bescht nohalteg Ernährungspläng déi Äre Kuelestoffofdrock an eiser Welt reduzéieren:
- Vegetaresch a Planz-baséiert Ernährung,Dëst ass eng ganz populär Diätwahl, déi um Prinzip baséiert datt d'Ernte wuessen méi nohalteg ass wéi d'Füttern vu Béischten fir de mënschleche Konsum. Dëst ass e ganz diskutéiert Thema dat ënner anerem d'Waasserverbrauch an d'Land berücksichtegt. Wéi och ëmmer, et gëtt bemierkt datt eng Planzbaséiert Ernährung net automatesch eng nohalteg Ernährung entsprécht, well e Vegan deen héich veraarbecht a verpackte Liewensmëttel auswielt e vill méi groussen Ëmweltimpakt huet wéi eng Persoun déi Fleesch iessen.
- Llokal Liewensmëttel Diäten,dat ass eng super Wiel fir de bewosste Konsument, well se hir Ernährung net drastesch änneren fir méi nohalteg ze iessen. Dëst baséiert um Prinzip, datt lokal ugebaut Liewensmëttel, och Déiereprodukter, vill méi nohalteg an ethesch ass wéi importéiert Liewensmëttel vu grousse Firmen. Wann Dir lokal Liewensmëttel kaaft, reduzéiert Dir net nëmmen de Kuelestoffofdrock vum Transport vun dëse Liewensmëttel, awer Dir ënnerstëtzt och déi lokal Wirtschaft a kleng Baueren, déi och Cropen wuessen an hir Béischten op eng vill méi nohalteg Manéier këmmeren.
- Flexitär Diäten,Dëst ass e gudde Choix fir Leit déi manner Déiereprodukter konsuméiere wëllen, awer net komplett op Planzbasis wëllen. Et ass eng gutt nohalteg Ernärungswahl well et zielt méi Planz-baséiert Liewensmëttel ze iessen an och flexibel ze sinn an e puer Déiereprodukter ze iessen all Kéier an dann, déi potenziell Gesondheetsrisiken ze reduzéieren verbonne mat enger pflanzlecher Ernährung déi de falsche Wee ausgefouert gëtt. Et baséiert och um Prinzip vun enger diversifizéierter Ernährung déi sech ëm eis Gesondheet këmmert an am wichtegsten ëm d'Ëmwelt.
Dëst soll kloer maachen wat eng nohalteg Ernährung ass an e puer Beispiller dovun. Wann Dir méi wëllt léiere wéi Dir méi nohalteg iesst an d'Wëssenschaft hannendrun,mir encouragéieren Iech ze liesenden Artikel iwwer Medical News Todayiwwer dëst Thema.
firwat ass eng nohalteg Ernährung wichteg?
Mir hu scho erkläert firwat d'Leit eng Diät wëllen nohalen déi nohalteg, ëmweltfrëndlech a gesond ass, awer ass et wierklech sou wichteg?Firwat ass et esou eng grouss Deal? Gutt, mir soen Iech an enger Sekonn:
An de leschte Joerzéngte hu mir geléiert datt eis Gesellschaft sech muss änneren wa mir eise Planéit wëllen erhaalen an aner zukünfteg Generatiounen opbléien well wa mir näischt un de Foussofdrock maache mir op dësem Planéit liewen d'Mënschheet als Ganzt net hunn eng hell Zukunft virun.Ee vun de Weeër fir eisen Ëmweltofdrock op dësem Planéit ze reduzéieren ass duerch eis Ernährung z'änneren, well sou kënne mir eisen Impakt op de Planéit vill reduzéieren.
Eng nohalteg Ernährung fördert och eng gesond Ernährung, a mat enger gesonder Ernährung kënnt och e gesonde Geescht.Dëst ass och wichteg an eisem perséinleche Liewen, well mat engem gesonde Kierper a Geescht kënne mir besser Entscheedungen huelen, manner gestresst ginn, a generell méi glécklech ginn.Doduerch si mir och predisponéiert fir méi ëmweltbewosst Entscheedungen ze huelen an eise Kuelestoffofdrock nach weider ze reduzéieren.
Insgesamt ass en nohaltege Ernährungsplang net nëmmen eng super an noutwendeg Optioun fir eis Ëmwelt ze këmmeren, eis Welt als Ganzt, an déi zukünfteg Generatiounen ze kommen, awer et ass och eng super Wiel fir Är allgemeng Gesondheet a mental Wuelbefannen ze verbesseren, also ass et definitiv eng Optioun ze berücksichtegen.
wéi ee méi nohalteg doheem iessen
Dir hutt scho gesinn firwat d'Leit méi nohalteg iessen a firwat et sou wichteg ass, awer de Moment sidd Dir vläicht e bësse verluer, Dir denkt vläicht un wéi Dir kënnt ufänken méi nohalteg aus dem Komfort vun Ärem Heem ze iessen, maach der keng Suergen , Glécklech fir Iech hu mir e puer Tipps fir datt Dir kënnt ufänken Är ëmweltfrëndlech Ernährung op eng ëmweltfrëndlech a gesond ze änneren.Nodeems Dir dëst gesot hutt, hei sinn e puer Tipps fir datt Dir eng nohalteg Ernährung doheem kënnt iessen:
- Eet méi Uebst a Geméis, Dëst sinn net nëmme gesond Optiounen, déi an jidderengem seng Ernährung solle sinn, awer si sinn och eng vun de beschten ëmweltfrëndlechen Optiounen dobaussen. Dës produzéiere vill manner Gas Emissiounen a verlaangen manner Ressourcen wéi aner Zorte vu Liewensmëttel, also, fillt gratis esou vill Uebst a Geméis ze iessen wéi Dir wëllt! Elo wësst Dir firwat Dir op Är Mamm gelauschtert hätt wéi se Iech gesot huet, Äert Geméis ze iessen wann Dir kleng war.
- Vermeiden héich veraarbechte Liewensmëttel,dës sinn net nëmme ganz schlecht fir Är Gesondheet, mä hir Produktioun an Transport hunn e groussen Ëmwelt- Foussofdrock, datt Dir wëllt evitéieren Deel ze huelen. Ëmmer Prioritéit Liewensmëttel déi natierlech an onveraarbechtung sinn, Dir musst awer net iwwerdribblen (Gitt net dobaussen Geméis iessen direkt aus dem Dreck).
- Probéiert lokal ze kafen,wéi mir virdru gesot hunn, dat ass eng super Optioun, well allgemeng ass et net sou wichteg wat Dir iesst, well et lokal produzéiert gëtt, op klenge Bauerenhaff, déi ëmmer manner Ëmweltofdrock hunn wéi konventionell Supermarchéen importéiert industriell Liewensmëttel, et spuert och de Carbon Footprint Transport léisst. Plus, Dir ënnerstëtzt kleng Geschäfter aus Ärer lokaler Stad oder Stad, wat ëmmer eng super Saach ass.
- Wielt nohalteg Meeresfrüchte,Marine Liewen ass eng super Wiel fir eis Diäten, et huet vill super Nährstoffer déi eis Gesondheet a Liewensdauer allgemeng verbesseren, awer Dir sollt virsiichteg sinn wann Dir Mieresfrüchte wielt. Iwwerexploitatioun ass e ganz grousse Problem fir d'Marineliewen als Ganzt, also sollt Dir probéieren Mieresfridden ze kafen, déi mat Aquakultur gewuess sinn oder handwierklech gefaange ginn, wat eng nohalteg a bewosst Manéier ass fir Mieresfridden ze konsuméieren.
- Reduzéiert Ären Offall,kaaft nëmmen dat wat Dir iesst a geheift ni Liewensmëttel eraus (dëst ass eng No-Brainer), Dir sollt och den organeschen Offall kompostéieren an vermeiden d'Benotzung vu Plastik an Eenzuelmaterial fir Äert Iessen ze packen an ze späicheren. Dëst ass e ganzt Thema fir u sech selwer ze schwätzen, also wann Dir méi doriwwer gewuer wëllt, da kënnt Dir d'Den Artikel vun de Vereenten Natiounen iwwer wéi Dir Äre Liewensmëttelverschwendung reduzéiert.
Dës fënnef Tipps fir eng nohalteg Ernärung doheem ze hunn solle gutt funktionnéieren, et gi vill aner Tipps awer wéi ëmmer hu mir Iech déi wichtegst presentéiert.Elo wou Dir wësst wat Dir doheem maache kënnt fir méi nohalteg ze iessen, ass et Zäit fir ze handelen!
déi bescht online optiounen fir nohalteg iessen
Dir wësst elo wéi Dir kënnt ufänken eng nohalteg Ernährung doheem ze iessen, wat super ass, awer Dir kënnt och interesséiert sinn ze wëssen wéi Dir Liewensmëttel online bestellen kënnt fir doheem ze liwweren fir Är nohalteg Ernährung ze ergänzen.Dëst ass definitiv e Retter fir vill Leit, déi vläicht déi ganzen Zäit schaffen an net esou vill Zäit hunn fir all Dag stänneg nohalteg Liewensmëttel ze preparéieren, Leit déi leider op ongesonde an ëmweltfrëndlech Fastfood réckelen.
L Gléck fir Iech, mir hunn elo Äre Réck!Hei sinn déi bescht Online Optiounen fir eng nohalteg Ernärung ze iessen déi direkt bei Är Dier a kuerzer Zäit liwwert:
(US) Ris Liewensmëttel Epicerie Liwwerung
Dësen Online Service ass eng super Optioun fir Är nohalteg Epicerie ze kafen an se op Är Dier ze liwweren fir Är nohalteg Ernährung ze ergänzen. Dëst ass eng super Optioun well et eng grouss Quantitéit u Flexibilitéit bitt an et erlaabt Iech déi bescht Offeren op d'Epicerie ze kréien déi Dir kaaft.Dir kënnt dëse Service kontrolléieren ausdëse Link.
(UK) Einfach Cook
Dëst ass e ganz kreative Service, deen Iech d'Ingrediente vun de Liewensmëttel schéckt, déi Dir bestellt, an da maacht Dir et selwer doheem. Et ass eng super Optioun fir DIY Leit, awer och fir déi, déi net genuch Zäit hunn hir eege Liewensmëttel komplett ze preparéieren. Dir kënnt gesond an nohalteg Ernärungsoptiounen bestellen, souwéi voll vegan Liewensmëttel.Klickt hei fir et elo z'iwwerpréiwen.
(US) Gobbel
Dëst ass eng vun eise Liiblingsoptioune fir de beschäftegte bewosst Konsument. Mat dësem Service kënnt Dir déi bescht nohalteg Ernärungsoptioun auswielen, déi Dir wëllt (si hu wierklech gutt Gourmet-Optiounen) an hiert Team vu professionnelle Käch fänkt un d'Iessen fir Iech ze maachen, da liwweren se et an Dir hutt e lecker frësch gemaacht nohaltegt Iessen !Lverdéngt wéi genau dëse Service hei funktionnéiert.
(CA) Chefs Plate
Dëse Service léisst Iech all d'Iessen plangen, déi Dir wöchentlech hutt, wärend Dir och e Schwéierpunkt op gesond an nohalteg Ernährung leet, dat ass wat Dir gitt. Dir kënnt einfach Är Iessvirléiften auswielen a wéi oft Dir wëllt datt et bei Iech heem geliwwert gëtt an dat ass et, Dir kënnt all Dag nohalteg Iessen genéissen zu engem ganz bezuelbare Präis.Dir kënnt dëse Service vun dësem Link kontrolléieren.
(CA) Hallo Frësch
De leschten Online Service dee mir Iech recommandéieren ass Hallo Frësch, e Service ähnlech wéi Chefs Plate, mat super nohalteger Diätoptiounen an engem System wou se all Woch d'Zuel vun Iessen liwweren déi Dir wëllt. Si hunn och e Grupp vu qualifizéierten Kichecheffe all Molzecht virbereeden, a si bidden eng saftig Promotioun fir bewosst Konsumenten wéi Dir grad elo.Klickt hei fir et z'iwwerpréiwen.
Wéi Dir gesitt, sinn et zimmlech e puer Optiounen fir de bewosste Konsument fir ze wielen wann et ëm eng nohalteg Ernährung kënnt,leider, net all vun der presentéiert Optiounen sinn an all Land sinn, mee wann Dir an de Länner ernimmt wunnt sidd Dir fräi ze goen.
Mir wëllen Iech och en anere super Online Service presentéieren deen, obwuel et kee Liewensmëttel liwwert, sech fokusséiert fir Iech ze trainéieren, wat en entscheedende Bestanddeel vun Ärem allgemenge kierperlechen a mentale Wuelbefannen ass.Et heeschtAaptiv Fitness Programm, an et ass de Wee fir ze goen wann et ëm Fitness kënnt. Dir kënnt et kontrolléieren aus firDesktopoder firIOS (US), oderan aneren Deeler vun der Welt.
* Den Inhalt, deen virdru virgestallt gëtt, enthält Affiliate Links, déi och mat Promotiounsoffere kommen, déi Iech profitéieren. D'Lëscht ass komplett onparteiesch a presentéiert keng betrügeresch oder gefälscht Informatioun.
Resumé
Mir hoffen Dir hutt haut vill geléiert wéi Dir en nohaltege Liewensstil erreechen kënnt andeems Dir en ëmweltfrëndlechen nohaltege Ernährungsplang verfollegt. Elo sollt Dir dës Informatioun a gutt Praxis huelen, sou datt alles wat mir Iech haut geléiert hunn alles wäert wäert sinn.Mir roden Iech och eis Artikelen iwwer nohalteg Moud ze kucken, eppes esou wichteg wann net méi wéi eng nohalteg Ernährung fir e méi nidderegen Ëmweltofdrock fir eis Gesellschaft z'erreechen.
Mir si begeeschtert Leit op der ganzer Welt ze léieren 🙂 Och,wosst Dir wierklech wat Fast Fashion wierklech ass a seng schrecklech Konsequenze fir d'Ëmwelt, de Planéit, d'Aarbechter, d'Gesellschaft an d'Wirtschaft?Wësst Dir genau wat d'Slow Fashion oder Sustainable Fashion Bewegung ass?Dir sollt wierklech dës Artikelen iwwer dëst vergiessen an onbekannt awer ganz dréngend a wichtegt Thema kucken,Klickt hei fir "Kann Moud ëmmer nohalteg sinn?",Nohalteg Moud,Ethesch Moud,Lues MoudoderFast Fashion 101 | Wéi et eise Planéit zerstéiertwell Wëssen ass eng vun de mächtegste Stäerkten déi Dir hutt, während Ignoranz Är schlëmmste Schwäch ass.
Mir hunn och eng grouss Iwwerraschung fir Iech!Well mir Iech d'Recht wëllen ginn eis besser ze kennen, hu mir eng suergfälteg engagéiert Iwwert Eis Säit virbereet, wou mir Iech soen wien mir sinn, wat eis Missioun ass, wat mir maachen, eis Team méi no kucken a vill méi Saachen!Verpasst net dës Geleeënheet anklickt hei fir eng kontrolléieren et aus.Och invitéiere mir Iech ope Bléck op eisPinterest,wou mir alldeeglechen nohaltege moudebezunnen Inhalt, Kleedungsdesignen an aner Saachen, déi Dir sécher wäert gär hunn!
