വീട്ടിൽ ഒരു സുസ്ഥിര ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം (കൂടാതെ സുസ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള മികച്ച ഓൺലൈൻ ഓപ്ഷനുകളും)
എന്താണ് സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം?
പരിസ്ഥിതിയിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താത്തതും കുറഞ്ഞ കാർബൺ കാൽപ്പാടുള്ളതുമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സുസ്ഥിര ഭക്ഷണക്രമം.ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, അത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ആഘാതത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന്റെയും ഭാവി തലമുറയുടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിതത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പദ്ധതിയിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണിത്.
കാരണം, നിലവിലെ ഭക്ഷ്യ വ്യവസായം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതാണ്ലോകത്തിലെ ഹരിതഗൃഹ വാതക ഉദ്‌വമനത്തിന്റെ 20%, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജല ഉപയോഗത്തിന്റെ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.ഇത് എത്ര വലിയ വ്യവസായമാണെന്ന് നാം കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും ഇത് ഒരു വലിയ തുകയാണ് (നമ്മൾ എല്ലാവരും ശരിയായി കഴിക്കണം?).
ഭക്ഷ്യ വ്യവസായത്തിന് ഇപ്പോൾ ഉള്ള ഈ പാരിസ്ഥിതിക കാൽപ്പാടിനെ ചെറുക്കാൻ പദ്ധതിയിട്ട ഒരു സുസ്ഥിര ഭക്ഷണ പദ്ധതിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ച് നിരവധി ആളുകൾ ഇതിനെതിരെ നിലകൊള്ളാൻ തുടങ്ങിയതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്.എന്നാൽ ആദ്യം വിചാരിക്കുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല അത്. സുസ്ഥിരമായിരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന നിരവധി ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ ഉണ്ട്, അവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കും. അത് പറഞ്ഞിട്ട്,നമ്മുടെ ലോകത്ത് നിങ്ങളുടെ കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്ന മികച്ച സുസ്ഥിര ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ ഇതാ:
- സസ്യാഹാരവും സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമവും,മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിനായി കന്നുകാലികളെ പോറ്റുന്നതിനേക്കാൾ വിളകൾ വളർത്തുന്നത് സുസ്ഥിരമാണെന്ന തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണിത്. ഇത് വളരെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിഷയമാണ്, ഇത് ജലത്തിന്റെ ഉപയോഗവും മറ്റ് കാര്യങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം സ്വയമേവ സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണത്തിന് തുല്യമാകില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഒരു സസ്യാഹാരം വളരെ സംസ്കരിച്ചതും പാക്കേജുചെയ്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മാംസം കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യക്തിയേക്കാൾ വളരെ വലിയ പാരിസ്ഥിതിക ആഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- Lഓക്കൽ ഫുഡ് ഡയറ്റുകൾ,ബോധമുള്ള ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതില്ല. വൻകിട കമ്പനികളിൽ നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രാദേശികമായി വളർത്തുന്ന ഭക്ഷണം, മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലും വളരെ സുസ്ഥിരവും ധാർമ്മികവുമാണ് എന്ന തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്. പ്രാദേശിക ഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന്റെ കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായ രീതിയിൽ വിളകൾ വളർത്തുകയും അവരുടെ കന്നുകാലികളെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രാദേശിക സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥയെയും ചെറുകിട കർഷകരെയും നിങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- ഫ്ലെക്സിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണക്രമം,കുറച്ച് മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും സസ്യാധിഷ്ഠിതമായി പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കില്ല. ഇത് ഒരു നല്ല സുസ്ഥിര ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക, ഒപ്പം വഴക്കമുള്ളതും ഇടയ്ക്കിടെ ചില മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, തെറ്റായ രീതിയിൽ നടപ്പിലാക്കുന്ന സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി പരിസ്ഥിതിക്കും വേണ്ടി കരുതുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണെന്നും അതിന്റെ ചില ഉദാഹരണങ്ങളും ഇത് വ്യക്തമാക്കണം. കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നും അതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയണമെങ്കിൽ,വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുMഎഡിക്കൽ ന്യൂസ് ടുഡേയിലെ ലേഖനംഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച്.
എന്തുകൊണ്ട് സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമാണ്?
ആളുകൾ സുസ്ഥിരവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ?എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര വലിയ കാര്യം? ശരി, ഒരു നിമിഷത്തിനുള്ളിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും:
കഴിഞ്ഞ ദശകങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും മറ്റ് ഭാവി തലമുറകളെ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നമ്മുടെ സമൂഹം മാറേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, കാരണം നമ്മൾ ഈ ഗ്രഹത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന കാൽപ്പാടിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യരാശിക്ക് മൊത്തത്തിൽ അത് സംഭവിക്കില്ല. നല്ല ഭാവിയുണ്ട്.ഈ ഗ്രഹത്തിലെ നമ്മുടെ പാരിസ്ഥിതിക കാൽപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക എന്നതാണ്, കാരണം അതുവഴി ഗ്രഹത്തിലെ നമ്മുടെ സ്വാധീനം വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സും വരുന്നു.ഇത് നമ്മുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിലും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസ്സും ഉള്ളതിനാൽ നമുക്ക് മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയാനും മൊത്തത്തിൽ സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും കഴിയും.അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ പരിസ്ഥിതി ബോധമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എടുക്കാനും നമ്മുടെ കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ ഇനിയും കുറയ്ക്കാനും ഞങ്ങൾ മുൻകൈയെടുക്കും.
മൊത്തത്തിൽ, ഒരു സുസ്ഥിര ഭക്ഷണ പദ്ധതി നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ചതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ലോകം മൊത്തത്തിൽ, വരും തലമുറകൾ, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മാനസിക ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, അതിനാൽ ഇത് തീർച്ചയായും പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.
വീട്ടിൽ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായി എങ്ങനെ കഴിക്കാം
ആളുകൾ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും നിങ്ങൾ ഇതിനകം കണ്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം, വിഷമിക്കേണ്ട. , ഭാഗ്യവശാൽ നിങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾക്ക് ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റാൻ കഴിയും.ഇത് പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇവിടെ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാം:
- കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, ഇവ എല്ലാവരുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ മാത്രമല്ല, അവ അവിടെയുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നാണ്. ഇവ വളരെ കുറഞ്ഞ വാതക ഉദ്‌വമനം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കുറച്ച് വിഭവങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല! നിങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കണമെന്ന് അമ്മ പറഞ്ഞപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് കേൾക്കേണ്ടതിന്റെ കാരണം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം.
- വളരെ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക,ഇവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അവയുടെ ഉൽപ്പാദനത്തിലും ഗതാഗതത്തിലും വലിയ പാരിസ്ഥിതിക കാൽപ്പാടുകൾ ഉണ്ട്, അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രകൃതിദത്തവും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ അതിശയോക്തിപരമായി പറയേണ്ടതില്ല (പോകരുത് അവിടെ അഴുക്കിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നു).
- പ്രാദേശികമായി വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക,ഞങ്ങൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്, കാരണം പൊതുവെ, നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, കാരണം ഇത് പ്രാദേശികമായി, ചെറുകിട ഫാമുകളിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പരമ്പരാഗത സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്ന വ്യാവസായിക ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ പരിസ്ഥിതിയുടെ കാൽപ്പാടുകൾ കുറവാണ്, ഇത് ലാഭിക്കുന്നു. കാർബൺ കാൽപ്പാടുകൾ ഗതാഗതം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക നഗരത്തിൽ നിന്നോ നഗരത്തിൽ നിന്നോ ചെറുകിട ബിസിനസ്സുകളെ നിങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്.
- സുസ്ഥിരമായ സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക,സമുദ്രജീവൻ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, അതിൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി മികച്ച പോഷകങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. സമുദ്രജീവികൾക്ക് മൊത്തത്തിൽ അമിത ചൂഷണം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മത്സ്യകൃഷി ഉപയോഗിച്ച് വളർത്തിയതോ കരകൗശലപൂർവ്വം പിടിച്ചെടുക്കുന്നതോ ആയ സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കണം, ഇത് സുസ്ഥിരവും ബോധപൂർവവുമായ സമുദ്രവിഭവം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ മാലിന്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക,നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മാത്രം വാങ്ങുക, ഒരിക്കലും ഭക്ഷണം വലിച്ചെറിയരുത് (ഇത് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ല), നിങ്ങൾ ജൈവമാലിന്യങ്ങൾ കമ്പോസ്റ്റ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പാക്കേജുചെയ്യാനും സൂക്ഷിക്കാനും പ്ലാസ്റ്റിക്കുകളും ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ഇത് മുഴുവനായും സംസാരിക്കേണ്ട വിഷയമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയണമെങ്കിൽ പരിശോധിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ലനിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം പാഴാക്കുന്നത് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയുടെ ലേഖനം.
വീട്ടിൽ സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കണം, മറ്റ് നിരവധി ടിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, നടപടിയെടുക്കേണ്ട സമയമാണിത്!
സുസ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓൺലൈൻ ഓപ്ഷനുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു സുസ്ഥിര ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, അത് മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുസ്ഥിര ഭക്ഷണക്രമം പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഓൺലൈനായി ഭക്ഷണം വിതരണം ചെയ്യാമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.നിർഭാഗ്യവശാൽ, അനാരോഗ്യകരവും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമല്ലാത്തതുമായ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് അവലംബിച്ചേക്കാവുന്ന, എല്ലാ ദിവസവും സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരന്തരം തയ്യാറാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമില്ലാത്ത നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതാണ്.
Lനിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യം, ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയുണ്ട്!സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓൺലൈൻ ഓപ്ഷനുകൾ ഇതാ, അത് സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് നേരിട്ട് എത്തിക്കുന്നു:
(യുഎസ്) ജയന്റ് ഫുഡ് ഗ്രോസറി ഡെലിവറി
ഈ ഓൺലൈൻ സേവനം നിങ്ങളുടെ സുസ്ഥിരമായ പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാനും നിങ്ങളുടെ സുസ്ഥിര ഭക്ഷണക്രമം പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് എത്തിക്കാനുമുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. ഇത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്, കാരണം ഇത് ധാരാളം ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു കൂടാതെ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന പലചരക്ക് സാധനങ്ങളിൽ മികച്ച ഡീലുകൾ നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.നിങ്ങൾക്ക് ഈ സേവനം പരിശോധിക്കാംഈ ലിങ്ക്.
(യുകെ) ലളിതമായി കുക്ക്
നിങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചേരുവകൾ നിങ്ങൾക്ക് അയയ്‌ക്കുന്ന വളരെ ക്രിയാത്മകമായ ഒരു സേവനമാണിത്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ അത് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. DIY ആളുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, സ്വന്തം ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും തയ്യാറാക്കാൻ മതിയായ സമയമില്ലാത്തവർക്കും ഇത് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകളും പൂർണ്ണമായ സസ്യാഹാരങ്ങളും ഓർഡർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.ഇപ്പോൾ അത് പരിശോധിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
(യുഎസ്) ഗോബിൾ
തിരക്കുള്ള ബോധമുള്ള ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഇത് ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നാണ്. ഈ സേവനം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സുസ്ഥിര ഭക്ഷണ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം (അവർക്ക് ശരിക്കും നല്ല രുചികരമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്) കൂടാതെ അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ ഷെഫുകളുടെ ടീം നിങ്ങൾക്കായി ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങും, തുടർന്ന് അവർ അത് വിതരണം ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായ പുതുമയുള്ള സുസ്ഥിര ഭക്ഷണം ലഭിക്കും. !Lഈ സേവനം ഇവിടെ കൃത്യമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നേടുക.
(CA) ഷെഫ്സ് പ്ലേറ്റ്
ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ ഭക്ഷണ ഭക്ഷണത്തിന് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഈ സേവനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാണ് നിങ്ങൾ പോകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് എത്ര തവണ ഡെലിവർ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത്രയേയുള്ളൂ, വളരെ താങ്ങാവുന്ന വിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും സുസ്ഥിര ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാം.ഈ ലിങ്കിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ സേവനം പരിശോധിക്കാം.
(CA) ഹലോ ഫ്രഷ്
ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അവസാന ഓൺലൈൻ സേവനം ഹലോ ഫ്രഷ് ആണ്, ഷെഫ്സ് പ്ലേറ്റിന് സമാനമായ ഒരു സേവനമാണ്, മികച്ച സുസ്ഥിര ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകളും എല്ലാ ആഴ്‌ചയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം അവർ നൽകുന്ന സംവിധാനവും. ഓരോ ഭക്ഷണവും തയ്യാറാക്കുന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു കൂട്ടം ഷെഫുകളും അവർക്കുണ്ട്, നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ബോധമുള്ള ഉപഭോക്താക്കൾക്കായി അവർ ഇപ്പോൾ ഒരു നല്ല പ്രമോഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.അത് പരിശോധിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണക്രമം വരുമ്പോൾ ബോധമുള്ള ഉപഭോക്താവിന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കുറച്ച് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്,നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവതരിപ്പിച്ച എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലും ലഭ്യമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരാമർശിച്ച രാജ്യങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്.
ഭക്ഷണം വിതരണം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മറ്റൊരു മികച്ച ഓൺലൈൻ സേവനവും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ നിർണായക ഭാഗമാണ്.അതിനെ വിളിക്കുന്നുAaptiv ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം, ഫിറ്റ്നസിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് പോകേണ്ട വഴിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിശോധിക്കാംഡെസ്ക്ടോപ്പ്അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടിIOS (യുഎസ്), അഥവാലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ.
*മുമ്പ് അവതരിപ്പിച്ച ഉള്ളടക്കത്തിൽ അഫിലിയേറ്റ് ലിങ്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുന്ന പ്രമോഷണൽ ഓഫറുകളോടൊപ്പം വരാം. ലിസ്റ്റ് പൂർണ്ണമായും നിഷ്പക്ഷവും വഞ്ചനാപരമോ വ്യാജമോ ആയ വിവരങ്ങളൊന്നും അവതരിപ്പിക്കുന്നില്ല.
സംഗ്രഹം
പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ സുസ്ഥിര ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടർന്ന് സുസ്ഥിരമായ ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ നേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇന്ന് വളരെയധികം പഠിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആ വിവരങ്ങൾ നല്ല രീതിയിലേക്ക് എടുക്കണം, അതുവഴി ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ച എല്ലാത്തിനും എന്തുകൊണ്ടും മൂല്യമുണ്ടാകും.സുസ്ഥിര ഫാഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന് കുറഞ്ഞ പാരിസ്ഥിതിക കാൽപ്പാടുകൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് സുസ്ഥിരമായ ഭക്ഷണരീതിയേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട് 🙂 കൂടാതെ,ഫാസ്റ്റ് ഫാഷൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്നും പരിസ്ഥിതി, ഗ്രഹം, തൊഴിലാളികൾ, സമൂഹം, സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥ എന്നിവയ്‌ക്ക് അതിന്റെ ഭീകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ?സ്ലോ ഫാഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സുസ്ഥിര ഫാഷൻ പ്രസ്ഥാനം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാമോ?മറന്നുപോയതും അറിയാത്തതും എന്നാൽ വളരെ അടിയന്തിരവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശരിക്കും നോക്കണം,"ഫാഷൻ എപ്പോഴെങ്കിലും സുസ്ഥിരമാകുമോ?" വായിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.,സുസ്ഥിര ഫാഷൻ,നൈതിക ഫാഷൻ,സ്ലോ ഫാഷൻഅഥവാഫാസ്റ്റ് ഫാഷൻ 101 | അത് നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തെ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കുന്നുകാരണം അറിവ് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ ശക്തിയാണ്, അതേസമയം അജ്ഞതയാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മോശം ദൗർബല്യം.
ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വലിയ സർപ്രൈസ് കൂടിയുണ്ട്!ഞങ്ങളെ നന്നായി അറിയാനുള്ള അവകാശം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ആരാണെന്നും ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം എന്താണെന്നും ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും ഞങ്ങളുടെ ടീമിനെ അടുത്തറിയാനും മറ്റു പലതും നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം സമർപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒരു പേജ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. കാര്യങ്ങൾ!ഈ അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് ഒപ്പംഅത് പരിശോധിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നുഞങ്ങളുടെ കാര്യം നോക്കൂPinterest,ദൈനംദിന സുസ്ഥിരമായ ഫാഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉള്ളടക്കം, വസ്ത്ര ഡിസൈനുകൾ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ പിൻ ചെയ്യും!
