kif tipprepara dieta sostenibbli fid-dar (u l-aħjar għażliet onlajn biex tiekol b'mod sostenibbli)
x'inhi eżattament dieta sostenibbli?
Dieta sostenibbli hija waħda li hija ffukata fuq tiekol ikel tajjeb għas-saħħa li wkoll ftit li xejn għandu impatt fuq l-ambjent u li għandu karbonju baxx.Hija dieta li anki jekk tippromwovi stil ta’ għajxien tajjeb għas-saħħa, tiffoka ħafna aktar fuq l-impatt ambjentali li għandhom l-għażliet tal-ikel tagħna u tippjana li tnaqqashom għall-minimu biex ittejjeb il-ħajja ġenerali tas-soċjetà tagħna u tal-ġenerazzjonijiet futuri.
Dan huwa minħabba li l-industrija tal-ikel attwali qed tipproduċi madwar20% tal-emissjonijiet tal-gassijiet serra fid-dinja u juża madwar żewġ terzi tal-użu tal-ilma madwar id-dinja,li huwa ammont tremend anke jekk nieħdu in kunsiderazzjoni kemm hi kbira ta' industrija din (Aħna lkoll sirna nieklu hux?).
Din hija r-raġuni li tant nies qed jibdew iqumu kontriha, jippromwovu pjan ta’ dieta sostenibbli li jippjana li jiġġieled din l-impronta ambjentali li għandha l-industrija tal-ikel bħalissa,iżda mhux faċli kif wieħed jista 'jaħseb għall-ewwel. Hemm ħafna pjanijiet ta 'dieta li għandhom l-għan li jkunu sostenibbli, u se nitkellmu dwarhom issa. Wara li qal li,hawn huma l-aqwa pjanijiet ta’ dieta sostenibbli li se jnaqqsu l-marka tal-karbonju tiegħek fid-dinja tagħna:
- Dieti veġetarjani u bbażati fuq il-pjanti,din hija għażla ta 'dieta popolari ħafna li hija bbażata fuq il-prinċipju li t-tkabbir tal-uċuħ tar-raba' huwa aktar sostenibbli milli l-għalf tal-bhejjem għall-konsum mill-bniedem. Dan huwa suġġett diskuss ħafna li jqis l-użu tal-ilma u l-art fost affarijiet oħra. Madankollu, ta’ min jinnota li dieta bbażata fuq il-pjanti ma tikkorrispondix awtomatikament għal dieta sostenibbli, peress li vegan li jagħżel ikel ipproċessat u ppakkjat ħafna għandu impatt ambjentali ferm akbar minn persuna li tagħżel li tiekol laħam.
- Ldieti tal-Ikel lokali,din hija għażla kbira għall-konsumatur konxju, peress li m'għandux għalfejn jibdel drastikament id-dieta tiegħu sabiex jiekol b'mod aktar sostenibbli. Dan huwa bbażat fuq il-prinċipju li ikel imkabbar lokalment, anke prodotti tal-annimali, huwa ħafna aktar sostenibbli u etiku minn ikel importat minn kumpaniji kbar. Meta tixtri ikel lokali mhux biss tnaqqas il-carbon footprint tat-trasport ta’ dak l-ikel iżda tappoġġja wkoll lill-ekonomiji lokali u lill-bdiewa żgħar, li wkoll ikabbru l-uċuħ tar-raba’ u jieħdu ħsieb il-bhejjem tagħhom b’mod ferm aktar sostenibbli.
- Dieti flessibbli,din hija għażla tajba għal nies li jixtiequ jikkunsmaw inqas prodotti tal-annimali iżda ma jridux imorru kompletament ibbażati fuq il-pjanti. Hija għażla tajba ta 'dieta sostenibbli għaliex timmira li tiekol aktar ikel ibbażat fuq il-pjanti filwaqt li tkun flessibbli u tiekol xi prodotti tal-annimali kull tant żmien, tnaqqas ir-riskji potenzjali għas-saħħa assoċjati ma' dieta bbażata fuq il-pjanti esegwita b'mod ħażin. Hija bbażata wkoll fuq il-prinċipju ta’ dieta diversifikata li tieħu ħsieb saħħitna u l-aktar importanti għall-ambjent.
Dan għandu jagħmilha ċara x'inhi dieta sostenibbli u xi eżempji tagħha. Jekk trid titgħallem aktar dwar kif tiekol b'mod aktar sostenibbli u x-xjenza warajha,inħeġġukom taqrawl-artiklu fuq Medical News Todaydwar dan is-suġġett.
għaliex huwa importanti li jkollok dieta sostenibbli?
Diġà spjegajna għaliex in-nies iridu jsegwu dieta li hija sostenibbli, li ma tagħmilx ħsara lill-ambjent u li tkun tajba għas-saħħa, imma verament jimpurtaha daqshekk?Għaliex hija ħaġa daqshekk kbira? Ukoll, aħna ngħidulek fit-tieni:
Fl-aħħar deċennji, tgħallimna li s-soċjetà tagħna trid tinbidel jekk irridu nippreservaw il-pjaneta tagħna u nħallu ġenerazzjonijiet futuri oħra jirnexxu għax jekk ma nagħmlu xejn dwar il-footprint li qed ngħixu fuq din il-pjaneta l-umanità kollha kemm hi mhux se għandhom futur sabiħ quddiemhom.Wieħed mill-modi kif innaqqsu l-impronta ambjentali tagħna fuq din il-pjaneta huwa billi nibdlu d-dieta tagħna għaliex b’hekk inkunu nistgħu nnaqqsu ħafna l-impatt tagħna fuq il-pjaneta.
Dieta sostenibbli tippromwovi wkoll dieta sana, u ma 'dieta sana tiġi wkoll moħħ b'saħħtu.Dan huwa importanti wkoll fil-ħajja personali tagħna għaliex b’ġisem u moħħ b’saħħithom nistgħu nieħdu deċiżjonijiet aħjar, insiru inqas stressati, u b’mod ġenerali nsiru ferħanin.Billi nagħmlu hekk inkunu predisposti wkoll li nieħdu għażliet aktar konxji mill-ambjent u nnaqqsu l-carbon footprint tagħna saħansitra aktar.
B'mod ġenerali, pjan ta 'dieta sostenibbli mhuwiex biss għażla kbira u meħtieġa biex tieħu ħsieb l-ambjent tagħna, id-dinja tagħna kollha kemm hi, u l-ġenerazzjonijiet futuri li ġejjin, iżda hija wkoll għażla kbira biex ittejjeb is-saħħa ġenerali u l-benessri mentali tiegħek, għalhekk definittivament hija għażla li għandek tikkonsidra.
kif tiekol b'mod aktar sostenibbli fid-dar
Diġà rajt għaliex in-nies qed jieklu b'mod aktar sostenibbli u għaliex huwa importanti ħafna, iżda bħalissa tista' tkun xi ftit mitluf, tista' tkun qed taħseb kif tista' tibda tiekol b'mod aktar sostenibbli mill-kumdità ta' darek, tinkwetax , fortunatament għalik għandna xi suġġerimenti sabiex tkun tista 'tibda tbiddel id-dieta tiegħek li ma tagħmilx ħsara lill-ambjent għal waħda li ma tagħmilx ħsara lill-ambjent u għas-saħħa.Wara li qalet dan, hawn xi suġġerimenti sabiex tkun tista’ tibda tiekol dieta sostenibbli fid-dar:
- Kul aktar frott u ħaxix, dawn mhumiex biss għażliet tajbin għas-saħħa li għandhom ikunu fid-dieta ta 'kulħadd, iżda huma wkoll waħda mill-aħjar għażliet favur l-ambjent hemmhekk. Dawn jipproduċu emissjonijiet tal-gass ħafna inqas u jeħtieġu inqas riżorsi minn tipi oħra ta 'ikel, għalhekk, tħossok liberu li tiekol frott u ħaxix kemm trid! Issa taf għaliex kellek tisma’ lil ommok meta qaltlek tiekol il-ħaxix tiegħek meta kont żgħir.
- Evita ikel ipproċessat ħafna,dawn mhux biss huma ħżiena ħafna għal saħħtek iżda l-produzzjoni u t-trasport tagħhom għandhom impronta ambjentali kbira li trid tevita li tieħu sehem fiha. Dejjem ipprijoritizza ikel li huwa naturali u mhux ipproċessat, m'għandekx għalfejn tesaġera għalkemm (Tmurx hemmhekk tiekol ħaxix direttament mill-ħmieġ).
- Ipprova tixtri lokalment,kif għidna qabel, din hija għażla kbira għax ġeneralment, ma jimpurtax daqshekk dak li tiekol għax jiġi prodott lokalment, fi rziezet żgħar, li dejjem għandu anqas footprint ambjentali minn ikel industrijali importat mis-supermarkits konvenzjonali, jiffranka wkoll it-trasport tal-marka tal-karbonju jitlaq. Barra minn hekk, qed tappoġġja negozji żgħar mill-belt jew il-belt lokali tiegħek, li hija dejjem ħaġa kbira.
- Agħżel frott tal-baħar sostenibbli,il-ħajja tal-baħar hija għażla kbira għad-dieti tagħna, għandha ħafna nutrijenti kbar li jtejbu s-saħħa u l-ħajja tagħna b'mod ġenerali, madankollu, għandek toqgħod attent meta tagħżel frott tal-baħar. L-isfruttament żejjed huwa problema kbira ħafna għall-ħajja tal-baħar kollha kemm hi, għalhekk għandek tipprova tixtri frott tal-baħar imkabbar bl-akkwakultura jew maqbud b'mod artiġjanali, li huwa mod sostenibbli u konxju ta' kif tikkonsma l-frott tal-baħar.
- Naqqas l-iskart tiegħek,tixtri biss dak li se tiekol u qatt ma tarmi l-ebda ikel (dan huwa no-brainer), għandek ukoll tagħmel kompost l-iskart organiku u tevita li tuża plastiks u materjali li jintużaw darba biex tippakkja u taħżen l-ikel tiegħek. Dan huwa suġġett sħiħ biex titkellem dwaru fih innifsu, allura jekk trid titgħallem aktar dwaru tħossok liberu li tiċċekkja l-Artiklu tan-Nazzjonijiet Uniti dwar kif tnaqqas il-ħela tal-ikel tiegħek.
Dawn il-ħames suġġerimenti dwar kif għandek id-dar dieta sostenibbli għandhom jaħdmu tajjeb, hemm ħafna pariri oħra imma bħal dejjem ippreżentajnejna bl-aktar importanti.Issa li taf x'tista' tibda tagħmel id-dar biex tiekol b'mod aktar sostenibbli, wasal iż-żmien li tieħu azzjoni!
l-aħjar għażliet onlajn biex tiekol b'mod sostenibbli
Issa taf kif tista’ tibda tiekol dieta sostenibbli fid-dar, li hija kbira, imma tista’ tkun interessat ukoll li tkun taf kif tista’ tordna ikel onlajn biex jitwassal id-dar biex tikkumplimenta d-dieta sostenibbli tiegħek.Dan żgur li jsalva l-ħajja għal ħafna nies li jistgħu jkunu qed jaħdmu l-ħin kollu u m'għandhomx daqshekk ħin biex jippreparaw ikel sostenibbli kontinwament kuljum, nies li, sfortunatament, jistgħu jirrikorru għal fast food ħżiena għas-saħħa u li ma jagħmilx ħsara lill-ambjent.
L ikrah għalik, issa għandna dahrek!Hawn huma l-aħjar għażliet online biex tiekol dieta sostenibbli li twassal dritt għal biebek fi ftit ħin:
(US) Kunsinna Ġgant tal-Grocer tal-Ikel
Dan is-servizz onlajn huwa għażla kbira biex tixtri l-merċa sostenibbli tiegħek u ġġibhom jitwasslu sa biebek biex tikkumplimenta d-dieta sostenibbli tiegħek. Din hija għażla kbira għaliex toffri ammont kbir ta 'flessibilità u tħallik tikseb l-aħjar offerti fuq il-merċa li tixtri.Tista' tiċċekkja dan is-servizz minndin il-link.
(UK) Simply Cook
Dan huwa servizz kreattiv ħafna li jibgħatlek l-ingredjenti tal-ikel li tordna, u mbagħad tagħmlu lilek innifsek id-dar. Hija għażla kbira għan-nies DIY, iżda wkoll għal dawk li m'għandhomx ħin biżżejjed biex jippreparaw kompletament l-ikel tagħhom stess. Tista 'tordna għażliet ta' dieta sana u sostenibbli, kif ukoll ikel kompletament vegan.Ikklikkja hawn biex tiċċekkjaha issa.
(US) Gobble
Din hija waħda mill-għażliet favoriti tagħna għall-konsumatur konxju okkupat. B’dan is-servizz, tista’ tagħżel l-aħjar għażla ta’ dieta sostenibbli li trid (għandhom għażliet gourmet tassew tajbin) u t-tim tagħhom ta’ koki professjonali jibdew jagħmlu l-ikel għalik, imbagħad iwassluh u jkollok ikla sostenibbli delizzjuża magħmula friska !Laqla kif jaħdem eżatt dan is-servizz hawn.
(CA) Chefs Plate
Dan is-servizz iħallik tippjana l-ikliet kollha li ser ikollok kull ġimgħa, filwaqt li tpoġġi wkoll enfasi fuq ikliet ta’ dieta tajba għas-saħħa u sostenibbli, li huwa dak li sejjer għalih. Tista 'sempliċement tagħżel il-preferenzi tal-ikel tiegħek u kemm-il darba trid li titwassal fid-dar tiegħek u dak hu, tista' tgawdi ikliet sostenibbli kuljum bi prezz raġonevoli ħafna.Tista' tiċċekkja dan is-servizz minn din il-link.
(CA) Hello Frisk
L-aħħar servizz online li se nkunu qed nirrakkomandawlek huwa Hello Fresh, servizz simili għal Chefs Plate, b’għażliet kbar ta’ dieta sostenibbli u sistema fejn iwasslu n-numru ta’ ikliet li trid kull ġimgħa. Għandhom ukoll grupp ta’ koki kwalifikati li qed jippreparaw kull ikla, u qed joffru promozzjoni mmerraq għal konsumaturi konxji bħalek bħalissa.Ikklikkja hawn biex tiċċekkjaha.
Kif tista 'tara, hemm pjuttost ftit għażliet għall-konsumatur konxju minn fejn jagħżel meta niġu għal dieta sostenibbli,sfortunatament, mhux l-għażliet kollha ppreżentati huma disponibbli f'kull pajjiż, iżda jekk tgħix fil-pajjiżi msemmija int liberu li tmur.
Irridu wkoll nippreżentawlek servizz online kbir ieħor li għalkemm ma jagħtix ikel, jiffoka fuq li jġiegħlek teżerċita, li huwa parti kruċjali mill-benessri fiżiku u mentali ġenerali tiegħek.Huwa msejjaħAaptiv Fitness Program, u huwa l-mod biex imorru meta niġu għall-fitness. Tista 'tiċċekkjaha għalDesktopjew għalIOS (US), jewf’partijiet oħra tad-dinja.
*Il-kontenut ippreżentat qabel fih links tal-affiljati, li jistgħu jiġu wkoll b'offerti promozzjonali li jibbenefikaw inti. Il-lista hija kompletament imparzjali u ma tippreżenta l-ebda informazzjoni frawdolenti jew falza.
sommarju
Nittamaw li llum tgħallimt ħafna dwar kif tikseb stil ta’ ħajja sostenibbli billi ssegwi pjan ta’ dieta sostenibbli li ma jagħmilx ħsara lill-ambjent. Issa għandek tieħu dik l-informazzjoni fi prattika tajba biex dak kollu li għallimkom illum ikun jiswa xi ħaġa.Nagħtuk parir ukoll biex tiċċekkja l-artikoli tagħna dwar il-moda sostenibbli, xi ħaġa importanti jekk mhux aktar minn dieta sostenibbli biex tikseb impronta ambjentali aktar baxxa għas-soċjetà tagħna.
Aħna ferħanin li ngħallmu lin-nies madwar id-dinja kollha 🙂 Ukoll,kont verament taf x'inhi verament il-Fast Fashion u l-konsegwenzi terribbli tagħha għall-ambjent, il-pjaneta, il-ħaddiema, is-soċjetà, u l-ekonomija?Taf eżatt x'inhu l-moviment Slow Fashion jew Sustainable Fashion?Għandek tassew tagħti ħarsa lejn dawn l-artikoli dwar dan is-suġġett minsi u mhux magħruf iżda urġenti u importanti ħafna,ikklikkja hawn biex taqra "Il-moda Tista' Qatt tkun Sostenibbli?",Moda Sostenibbli,Moda Etika,Moda Bil-modjewFashion Fast 101 | Kif Qed Teqred il-Pjaneta Tagħnagħax l-għarfien huwa wieħed mill-aktar qawwiet qawwija li jista’ jkollok, filwaqt li l-injoranza hija l-agħar dgħjufija tiegħek.
Għandna wkoll sorpriża kbira għalik!Minħabba li rridu nagħtuk id-dritt li tkun tafna aħjar, ħejjejna paġna Dwarna ddedikata bir-reqqa fejn ngħidulkom min aħna, x'inhi l-missjoni tagħna, x'nagħmlu, ħarsa aktar mill-qrib lejn it-tim tagħna, u ħafna aktar affarijiet!Titlifx din l-opportunità uikklikkja hawn biex tiċċekkjaha.Ukoll, nistednuk biexagħti ħarsa lejn tagħnaPinterest,fejn se nippinjaw kontenut ta' kuljum relatat mal-moda sostenibbli, disinji tal-ħwejjeġ, u affarijiet oħra li żgur ser tħobbu!
