ਘਰ ਵਿੱਚ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ (ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿਕਲਪ)
ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਗ੍ਰੀਨਹਾਊਸ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦਾ 20% ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਦਾ ਹੈ,ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਉਦਯੋਗ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ (ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?)
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਇਸ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਪਦ-ਪ੍ਰਿੰਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਟਿਕਾਊ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁਣੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ ਸ.ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਣਗੀਆਂ:
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ,ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਫਸਲਾਂ ਉਗਾਉਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹਿਸ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮਾਸ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- Lਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ,ਇਹ ਚੇਤੰਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਏ ਗਏ ਭੋਜਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ, ਵੱਡੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਢੋਆ-ਢੁਆਈ ਦੇ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਅਰਥਚਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਫਸਲਾਂ ਉਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਲਚਕਦਾਰ ਖੁਰਾਕ,ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਧੇਰੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ,ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂMਐਡੀਕਲ ਨਿਊਜ਼ ਟੂਡੇ ਉੱਤੇ ਲੇਖਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ.
ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟਿਕਾਊ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?ਇਹ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂਗੇ:
ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਭਵਿੱਖ ਹੈ.ਇਸ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਪਦ-ਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵਾਂਗੇ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਿਕਾਊ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। , ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ:
- ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉੱਥੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੈਸ ਨਿਕਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨੇ ਚਾਹੋ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ! ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਿਉਂ ਸੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ,ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਪਦ-ਪ੍ਰਿੰਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ (ਨਾ ਜਾਓ। ਉਥੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ)।
- ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ,ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਵਾਇਤੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਪੱਤੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਕਸਬੇ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਟਿਕਾਊ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ,ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵਨ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲ-ਕਲਚਰ ਨਾਲ ਉਗਾਏ ਗਏ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਲਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ,ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਓਗੇ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸੁੱਟੋ (ਇਹ ਕੋਈ ਦਿਮਾਗ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਵਿਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਦ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ ਜਾਂਚ ਕਰੋਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦਾ ਲੇਖ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ।ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ!
ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿਕਲਪ
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਡਿਲੀਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਆਰਡਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ-ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਟਿਕਾਊ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Lਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਹੈ!ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ:
(US) ਜਾਇੰਟ ਫੂਡ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ
ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਟਿਕਾਊ ਕਰਿਆਨੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਕਰਿਆਨੇ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸੌਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਇਹ ਲਿੰਕ.
(ਯੂਕੇ) ਬਸ ਕੁੱਕ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੇਵਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਰਡਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ DIY ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.
(US) Gobble
ਇਹ ਵਿਅਸਤ ਚੇਤੰਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਗੋਰਮੇਟ ਵਿਕਲਪ ਹਨ) ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ ਦੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਾਜ਼ਾ-ਬਣਾਇਆ ਟਿਕਾਊ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। !Lਕਮਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸੇਵਾ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
(CA) ਸ਼ੈੱਫਸ ਪਲੇਟ
ਇਹ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਖਾਓਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਡਿਲੀਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਸ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟਿਕਾਊ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਤੋਂ ਇਸ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
(CA) ਹੈਲੋ ਫਰੈਸ਼
ਆਖ਼ਰੀ ਔਨਲਾਈਨ ਸੇਵਾ ਜਿਸ ਦੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਹੈਲੋ ਫਰੈਸ਼ ਹੈ, ਸ਼ੈੱਫ ਪਲੇਟ ਵਰਗੀ ਸੇਵਾ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯੋਗ ਸ਼ੈੱਫਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਚੇਤੰਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਚੇਤੰਨ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ,ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਔਨਲਾਈਨ ਸੇਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਇਸ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨAaptiv ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਡੈਸਕਟਾਪਜਾਂ ਲਈIOS (US), ਜਾਂਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ।
*ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੂਚੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਜਾਂ ਜਾਅਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ
ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅੱਜ ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਹੋਵੇ।ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਫੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਘੱਟ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਪਦ-ਪ੍ਰਿੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ 🙂 ਨਾਲ ਹੀ,ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਾਸਟ ਫੈਸ਼ਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਗ੍ਰਹਿ, ਕਾਮਿਆਂ, ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕਤਾ ਲਈ ਇਸਦੇ ਭਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਹਨ?ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਫੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਫੈਸ਼ਨ ਅੰਦੋਲਨ ਕੀ ਹੈ?ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਭੁੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,"ਕੀ ਫੈਸ਼ਨ ਕਦੇ ਟਿਕਾਊ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?" ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ,ਟਿਕਾਊ ਫੈਸ਼ਨ,ਨੈਤਿਕ ਫੈਸ਼ਨ,ਹੌਲੀ ਫੈਸ਼ਨਜਾਂਤੇਜ਼ ਫੈਸ਼ਨ 101 | ਇਹ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਕਿਉਂਕਿ ਗਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਗਿਆਨਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੈਰਾਨੀ ਵੀ ਹੈ!ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪੰਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਟੀਮ 'ਤੇ ਨੇੜਿਓਂ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਚੀਜ਼ਾਂ!ਇਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂਸਾਡੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋPinterest,ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਿਕਾਊ ਫੈਸ਼ਨ-ਸਬੰਧਤ ਸਮਗਰੀ, ਕਪੜਿਆਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ!
