گهر ۾ پائيدار غذا ڪيئن تيار ڪجي (۽ پائيدار کائڻ لاءِ بهترين آن لائن آپشن)
ڇا واقعي هڪ پائيدار غذا آهي؟
هڪ پائيدار غذا اها آهي جيڪا صحتمند خوراڪ کائڻ تي ڌيان ڏئي ٿي جيڪا پڻ ماحول تي ٿورو اثر رکي ٿي ۽ گهٽ ڪاربن فوٽ پرنٽ آهي.اها هڪ غذا آهي ته جيتوڻيڪ اها هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جي انداز کي فروغ ڏئي ٿي، اهو اسان جي خوراڪ جي چونڊ تي ماحولياتي اثرن تي گهڻو ڌيان ڏئي ٿو ۽ انهن کي گهٽ ۾ گهٽ اسان جي سماج ۽ ايندڙ نسلن جي مجموعي زندگي کي بهتر بنائڻ جو منصوبو آهي.
اهو ئي سبب آهي ته موجوده فوڊ انڊسٽري جي چوڌاري پيداوار آهيدنيا جي گرين هائوس گيس جي اخراج جو 20 سيڪڙو ۽ سڄي دنيا ۾ پاڻي جي استعمال جو اٽڪل ٻه ٽيون حصو استعمال ڪري ٿو،جيڪا هڪ وڏي رقم آهي جيتوڻيڪ جيڪڏهن اسان غور ڪريون ته اها صنعت ڪيتري وڏي آهي (اسان سڀني کي صحيح کائڻو آهي؟).
اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو ان جي خلاف بيهڻ شروع ڪري رهيا آهن، هڪ پائيدار غذا جي منصوبي کي فروغ ڏيڻ جو منصوبو جيڪو هن ماحولياتي نقشن کي منهن ڏيڻ جو منصوبو آهي جيڪو فوڊ انڊسٽري هن وقت آهي،پر اهو ايترو آسان ناهي جيترو پهريون سوچيو. اتي ڪيترائي غذا منصوبا آھن جن جو مقصد پائيدار آھي، ۽ اسان ھاڻي انھن بابت ڳالهائينداسين. ائين چئي،هتي بهترين پائيدار غذا منصوبا آهن جيڪي اسان جي دنيا ۾ توهان جي ڪاربن جي اثر کي گهٽائي ڇڏيندا.
- سبزي ۽ ٻوٽن تي ٻڌل غذا،هي هڪ تمام مشهور غذا آهي، جيڪا ان اصول تي مبني آهي ته فصل پوکڻ انساني واپرائڻ لاءِ جانورن کي کارائڻ کان وڌيڪ پائيدار آهي. هي هڪ تمام گهڻو بحث ڪيل موضوع آهي، جنهن ۾ پاڻي جي استعمال ۽ ٻين شين جي وچ ۾ زمين تي غور ڪيو وڃي ٿو. بهرحال، اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته هڪ ٻوٽي تي ٻڌل غذا خود بخود هڪ پائيدار غذا جي برابر نه آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ ويگن انتهائي پروسيس ٿيل ۽ پيڪيج ٿيل کاڌو چونڊڻ هڪ شخص جي ڀيٽ ۾ تمام وڏو ماحولياتي اثر آهي جيڪو گوشت کائڻ لاء چونڊيو آهي.
- L مقامي کاڌ خوراڪ،هي باشعور صارف لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي، ڇاڪاڻ ته انهن کي وڌيڪ پائيدار کائڻ لاءِ پنهنجي غذا ۾ وڏي تبديلي جي ضرورت ناهي. اهو اصول تي مبني آهي ته مقامي طور تي وڌيل کاڌو، حتي جانورن جون شيون، وڏين ڪمپنين کان درآمد ٿيل خوراڪ کان وڌيڪ پائيدار ۽ اخلاقي آهن. جڏهن مقامي کاڌ خوراڪ خريد ڪري رهيا آهيو ته توهان نه رڳو انهن خوراڪ جي نقل و حمل جي ڪاربن جو نشان گهٽايو پر توهان مقامي معيشتن ۽ ننڍن هارين جي پڻ مدد ڪندا آهيو، جيڪي پڻ فصل پوکيندا آهن ۽ انهن جي جانورن جي سنڀال وڌيڪ پائيدار طريقي سان ڪندا آهن.
- لچڪدار غذا،هي انهن ماڻهن لاءِ سٺو انتخاب آهي جيڪي گهٽ جانورن جي شين کي استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن پر مڪمل طور تي ٻوٽن جي بنياد تي وڃڻ نٿا چاهين. اهو هڪ سٺي پائيدار غذا آهي ڇو ته ان جو مقصد وڌيڪ ٻوٽن تي ٻڌل کاڌو کائڻ آهي جڏهن ته لچڪدار هجڻ ۽ ڪجهه جانورن جي شين کي هر وقت کائڻ، پلانٽ تي ٻڌل غذا سان لاڳاپيل امڪاني صحت جي خطرن کي گهٽائڻ غلط طريقي سان عمل ڪيو ويو آهي. اهو پڻ هڪ متنوع غذا جي اصول تي ٻڌل آهي جيڪو اسان جي صحت جو خيال رکي ٿو ۽ سڀ کان اهم ماحول لاء.
اهو واضح ڪرڻ گهرجي ته هڪ پائيدار غذا ڇا آهي ۽ ان جا ڪجهه مثال. جيڪڏھن توھان وڌيڪ سکڻ چاھيو ٿا ته وڌيڪ پائيدار طريقي سان ڪيئن کائڻ ۽ ان جي پويان سائنس،اسان توهان کي پڙهڻ لاء حوصلا افزائي ڪريون ٿامضمون M تي ايڊيڪل نيوز ٽوڙيوهن موضوع جي باري ۾.
پائيدار غذا ڇو ضروري آهي؟
اسان اڳ ۾ ئي وضاحت ڪئي آهي ته ماڻهو ڇو هڪ غذا جي پيروي ڪرڻ چاهيندا آهن جيڪا پائيدار، ماحول دوستي ۽ صحت مند آهي، پر ڇا اهو واقعي گهڻو آهي؟اها ايتري وڏي ڳالهه ڇو آهي؟ خير، اسان توهان کي هڪ سيڪنڊ ۾ ٻڌائينداسين:
گذريل ڏهاڪن ۾، اسان اهو سکيو آهي ته اسان جي سماج کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن اسان پنهنجي ڌرتي کي بچائڻ چاهيون ٿا ۽ ايندڙ ايندڙ نسلن کي ترقي ڪرڻ ڏيو، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اسان هن ڌرتيء تي رهندڙن جي نقشن جي باري ۾ ڪجهه نه ڪيو ته سڄي انسانيت نه ٿيندي. اڳتي هڪ روشن مستقبل آهي.هن ڌرتيءَ تي اسان جي ماحولياتي اثرن کي گهٽائڻ جو هڪ طريقو اسان جي غذا کي تبديل ڪرڻ آهي ڇاڪاڻ ته ان طريقي سان اسان ڌرتيءَ تي پنهنجي اثر کي تمام گهڻو گهٽائي سگهون ٿا.
هڪ پائيدار غذا پڻ هڪ صحتمند غذا کي فروغ ڏئي ٿو، ۽ هڪ صحتمند غذا سان پڻ هڪ صحتمند ذهن اچي ٿو.اهو اسان جي ذاتي زندگين ۾ پڻ اهم آهي ڇو ته هڪ صحتمند جسم ۽ دماغ سان اسان بهتر فيصلا ڪري سگهون ٿا، گهٽ زور ڀريو، ۽ مجموعي طور تي خوش ٿي سگهون ٿا.ائين ڪرڻ سان اسان کي ماحوليات جي لحاظ کان وڌيڪ باشعور چونڊون وٺڻ ۽ اسان جي ڪاربن جي پيرن جي نشانن کي اڃا به وڌيڪ گھٽائڻ لاءِ اڳڪٿي ڪئي ويندي.
مجموعي طور تي، هڪ پائيدار غذا جو منصوبو نه رڳو اسان جي ماحول جي سنڀال ڪرڻ لاء هڪ بهترين ۽ ضروري اختيار آهي، اسان جي دنيا مجموعي طور تي، ۽ ايندڙ ايندڙ نسلن لاءِ، پر اهو پڻ توهان جي مجموعي صحت ۽ ذهني تندرستي کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي، تنهنڪري اهو ضرور غور ڪرڻ جو اختيار آهي.
گهر ۾ وڌيڪ پائيدار ڪيئن کائڻ
توهان اڳ ۾ ئي ڏٺو آهي ته ماڻهو ڇو وڌيڪ پائيدار کائي رهيا آهن ۽ اهو تمام گهڻو اهم ڇو آهي، پر هن وقت توهان شايد ٿورو وڃائي ويٺا آهيو، توهان شايد اهو سوچي رهيا آهيو ته توهان پنهنجي گهر جي آرام سان وڌيڪ پائيدار طريقي سان کائڻ شروع ڪري سگهو ٿا، پريشان نه ڪريو. خوشقسمتيءَ سان توهان لاءِ اسان وٽ ڪجهه تجويزون آهن ته جيئن توهان پنهنجي ماحول دوست غذا کي ماحول دوست ۽ صحتمند غذا ۾ تبديل ڪرڻ شروع ڪري سگھو.اهو چوڻ کان پوءِ، هتي ڪجهه صلاحون آهن ته جيئن توهان گهر ۾ پائيدار غذا کائڻ شروع ڪري سگهو ٿا:
- وڌيڪ ميوا ۽ ڀاڄيون کائو، اهي نه رڳو صحتمند آپشن آهن جيڪي هر ڪنهن جي غذا ۾ هجڻ گهرجن، پر اهي پڻ هڪ بهترين ماحول دوست اختيارن مان آهن. اهي تمام گهٽ گئس جو اخراج پيدا ڪن ٿا ۽ ٻين قسمن جي خوراڪ جي ڀيٽ ۾ گهٽ وسيلن جي ضرورت آهي، تنهن ڪري، توهان چاهيو ته ڪيترا ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ لاء آزاد محسوس ڪريو! هاڻي توهان کي خبر آهي ته توهان کي پنهنجي ماءُ کي ڇو ٻڌڻ گهرجي ها جڏهن هن توهان کي چيو هو ته توهان جي ڀاڄيون کائو جڏهن توهان ننڍا هئا.
- انتهائي پروسيس ٿيل کاڌي کان بچاء،اهي نه رڳو توهان جي صحت لاءِ تمام خراب آهن پر انهن جي پيداوار ۽ نقل و حمل ۾ هڪ وڏو ماحولياتي اثر آهي جنهن ۾ توهان حصو وٺڻ کان پاسو ڪرڻ چاهيو ٿا. هميشه انهن شين کي ترجيح ڏيو جيڪي قدرتي ۽ غير پروسيس ٿيل آهن، توهان کي مبالغہ ڪرڻ جي ضرورت ناهي (نه وڃو. اتي ڀاڄيون کائي سڌو سنئون گندگي مان).
- مقامي طور تي خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو،جيئن اسان اڳ ۾ چيو آهي، هي هڪ بهترين اختيار آهي ڇو ته عام طور تي، اهو گهڻو فرق نٿو پوي ته توهان ڇا کائو ڇو ته اهو مقامي طور تي پيدا ڪيو ويندو آهي، ننڍن فارمن تي، جيڪو هميشه روايتي سپر مارڪيٽن جي درآمد ٿيل صنعتي کاڌي جي ڀيٽ ۾ گهٽ ماحولياتي اثر آهي، اهو پڻ بچائيندو آهي. ڪاربان فوٽ پرنٽ ٽرانسپورٽ پنن. ان سان گڏ، توهان پنهنجي مقامي ڳوٺ يا شهر مان ننڍن ڪاروبار جي حمايت ڪري رهيا آهيو، جيڪو هميشه هڪ عظيم شيء آهي.
- پائيدار سمندري غذا چونڊيو،سامونڊي زندگي اسان جي غذا لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي، ان ۾ ڪيتريون ئي عظيم غذائيتون آهن جيڪي مجموعي طور تي اسان جي صحت ۽ عمر کي بهتر بڻائين ٿيون، تنهن هوندي به، توهان کي سامونڊي کاڌي جي چونڊ ڪرڻ وقت محتاط رهڻ گهرجي. مجموعي طور تي سامونڊي زندگيءَ لاءِ حد کان وڌيڪ استحصال هڪ تمام وڏو مسئلو آهي، تنهن ڪري توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته آبي زراعت سان پوکيل يا هنرمنديءَ سان پيدا ڪيل سامونڊي کاڌي خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪو سامونڊي کاڌي جي استعمال جو هڪ پائيدار ۽ شعوري طريقو آهي.
- پنهنجي فضول خرچي کي گھٽايو،صرف اهو خريد ڪريو جيڪو توهان کائو ۽ ڪڏهن به ڪا کاڌي کي ٻاهر نه اڇلايو (هي هڪ غير دماغي مواد آهي)، توهان کي گهرجي ته نامياتي فضول کي گڏ ڪريو ۽ پنهنجي کاڌي کي پيڪ ڪرڻ ۽ ذخيرو ڪرڻ لاء پلاسٽڪ ۽ اڪيلو استعمال ٿيل مواد استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اھو ھڪڙو سڄو موضوع آھي پنھنجي باري ۾ ڳالھائڻ لاءِ، تنھنڪري جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ان بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ آزاد ٿيو چيڪ ڪريوگڏيل قومن جو آرٽيڪل توهان جي کاڌي جي فضول کي ڪيئن گھٽائڻ تي.
گهر ۾ پائيدار غذا حاصل ڪرڻ لاءِ اهي پنج ٽوٽڪا صحيح ڪم ڪرڻ گهرجن، ٻيا به ڪيترائي ٽوٽڪا آهن پر هميشه وانگر اسان توهان کي پيش ڪيو آهي سڀ کان اهم.هاڻي ته توهان کي خبر آهي ته توهان گهر ۾ ڇا ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا وڌيڪ پائيدار کائڻ لاءِ، اهو وقت آهي قدم کڻڻ جو!
پائيدار کائڻ لاءِ بهترين آن لائن آپشن
توهان هاڻي ڄاڻو ٿا ته توهان گهر ۾ هڪ پائيدار غذا کائڻ شروع ڪري سگهو ٿا، جيڪو تمام سٺو آهي، پر توهان شايد اهو ڄاڻڻ ۾ دلچسپي رکون ٿا ته توهان پنهنجي پائيدار غذا کي پورو ڪرڻ لاء گهر تي پهچائڻ لاء آن لائن کاڌو آرڊر ڪيئن ڪري سگهو ٿا.اهو يقيني طور تي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ زندگي بچائيندڙ آهي جيڪي شايد هر وقت ڪم ڪري رهيا هجن ۽ انهن وٽ ايترو وقت نه هوندو آهي ته هو مسلسل هر روز پائيدار کاڌو تيار ڪن، جيڪي ماڻهو، بدقسمتيءَ سان، غير صحت مند ۽ ماحول دوست فاسٽ فوڊ جو استعمال ڪن ٿا.
L خوشيءَ سان توهان لاءِ، اسان وٽ هاڻي توهان جي پٺڀرائي آهي!هتي هڪ پائيدار غذا کائڻ لاءِ بهترين آن لائن آپشن آهن جيڪي سڌو سنئون توهان جي دروازي تي پهچائي ٿو ڪنهن به وقت ۾:
(يو ايس) وشال کاڌي جي گروسري پهچائڻ
هي آن لائن سروس هڪ بهترين آپشن آهي توهان جي پائيدار پسارڪو سامان خريد ڪرڻ ۽ انهن کي توهان جي دروازي تي پهچايو آهي توهان جي پائيدار غذا کي پورو ڪرڻ لاءِ. هي هڪ بهترين آپشن آهي ڇاڪاڻ ته اهو پيش ڪري ٿو وڏي مقدار ۾ لچڪدار ۽ اهو توهان کي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو توهان جي خريد ڪيل گروسري تي بهترين سودا.توھان ھن سروس تان چيڪ ڪري سگھو ٿاهي لنڪ.
(برطانيه) سمپل ڪڪ
هي هڪ تمام تخليقي خدمت آهي جيڪا توهان کي موڪلي ٿي کاڌي جا اجزاء جيڪي توهان آرڊر ڪندا آهيو، ۽ پوءِ توهان ان کي گهر ۾ پاڻ ٺاهيو ٿا. اهو DIY ماڻهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي، پر انهن لاءِ پڻ جن وٽ ڪافي وقت نه آهي ته هو مڪمل طور تي پنهنجو کاڌو تيار ڪن. توھان آرڊر ڪري سگھوٿا صحتمند ۽ پائيدار غذا جا اختيار، گڏوگڏ مڪمل ويگن کاڌو.ھاڻي ڪلڪ ڪريو ان کي چيڪ ڪرڻ لاء.
(يو ايس) گوبل
هي مصروف باشعور صارف لاءِ اسان جي پسنديده اختيارن مان هڪ آهي. هن خدمت سان، توهان چونڊي سگهو ٿا بهترين پائيدار غذا جو اختيار جيڪو توهان چاهيو ٿا (انهن وٽ واقعي سٺا سٺا آپشن آهن) ۽ انهن جي پيشه ور شيف جي ٽيم توهان لاءِ کاڌو ٺاهڻ شروع ڪري ٿي، پوءِ اهي ان کي پهچائين ٿا ۽ توهان وٽ هڪ لذيذ تازو ٺهيل پائيدار کاڌو آهي. !L ڪمايو ته هي سروس هتي ڪيئن ڪم ڪري ٿي.
(CA) شيفس پليٽ
هي خدمت توهان کي انهن سڀني کاڌي جي منصوبابندي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيڪا توهان وٽ هفتيوار هوندي، جڏهن ته صحت مند ۽ پائيدار غذائي خوراڪ تي پڻ زور ڀريو، جيڪو توهان لاء وڃي رهيا آهيو. توهان آساني سان پنهنجي کاڌي جي ترجيحن کي چونڊي سگهو ٿا ۽ ڪيترا ڀيرا توهان چاهيو ٿا ته اهو توهان جي گهر تائين پهچايو وڃي ۽ اهو ئي آهي، توهان هر روز پائيدار طعام مان لطف اندوز ڪري سگهو ٿا تمام سستي قيمت تي.توھان ھن سروس کي ھن لنڪ مان چيڪ ڪري سگھو ٿا.
(CA) هيلو تازو
آخري آن لائن سروس جنهن جي اسان توهان کي صلاح ڏينداسين، هيلو فريش آهي، هڪ خدمت شيفس پليٽ سان ملندڙ جلندڙ آهي، وڏي پائيدار غذا جي اختيارن سان ۽ هڪ سسٽم سان جتي اهي هر هفتي توهان جي خواهش جو تعداد پهچائيندا. انهن وٽ پڻ قابل شيف جو هڪ گروپ آهي جيڪو هر کاڌو تيار ڪري رهيو آهي، ۽ اهي هن وقت توهان وانگر باشعور صارفين لاءِ هڪ رسيلا پروموشن پيش ڪري رهيا آهن.ان کي چيڪ ڪرڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو.
جئين توھان ڏسي سگھو ٿا، اتي ڪافي ڪجھ اختيار آھن باشعور صارف لاءِ چونڊڻ لاءِ جڏھن اھو اچي ٿو پائيدار غذا،بدقسمتي سان، پيش ڪيل سڀئي اختيارات هر ملڪ ۾ موجود نه آهن، پر جيڪڏهن توهان ذڪر ڪيل ملڪن ۾ رهندا آهيو ته توهان وڃڻ لاء آزاد آهيو.
اسان توهان کي هڪ ٻي عظيم آن لائن سروس پڻ پيش ڪرڻ چاهيون ٿا جيڪا جيتوڻيڪ اهو کاڌو نه پهچائيندي آهي، توهان کي ورزش ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿي، جيڪا توهان جي عام جسماني ۽ ذهني خوشحالي جو هڪ اهم حصو آهي.ان کي سڏيو ويندو آهيAaptiv فٽنيس پروگرام، ۽ اهو وڃڻ جو طريقو آهي جڏهن اهو فٽنيس اچي ٿو. توهان ان لاء ٻاهر چيڪ ڪري سگهو ٿاڊيسڪ ٽاپيا لاءِIOS (US)، يادنيا جي ٻين حصن ۾.
* اڳ ۾ پيش ڪيل مواد الحاق لنڪس تي مشتمل آهي، جيڪي شايد پروموشنل آڇون سان گڏ اچن ٿيون جيڪي توهان کي فائدو ڏين ٿيون. فهرست مڪمل طور تي غيرجانبدار آهي ۽ ڪنهن به فريب يا جعلي معلومات پيش نٿو ڪري.
خلاصو
اسان کي اميد آهي ته توهان اڄ گهڻو ڪجهه سکيو هوندو ته ڪيئن حاصل ڪجي پائيدار طرز زندگي ماحول دوست پائيدار غذا پلان تي عمل ڪندي. ھاڻي توھان کي ان معلومات کي چڱيءَ ريت عمل ۾ آڻڻ گھرجي ته جيئن اڄ اسان توھان کي سيکاريو آھي سڀ ڪجھ قابل قدر آھي.اسان توهان کي پڻ صلاح ڏيون ٿا ته اسان جي مضمونن کي چيڪ ڪريو پائيدار فيشن جي باري ۾، ڪجهه ضروري آهي جيڪڏهن اسان جي سماج لاءِ گهٽ ماحولياتي اثر حاصل ڪرڻ لاءِ پائيدار غذا کان وڌيڪ نه هجي.
اسان سڄي دنيا جي ماڻهن کي سيکارڻ لاءِ پرجوش آهيون 🙂 پڻ،ڇا توهان واقعي ڄاڻو ٿا ته فاسٽ فيشن واقعي ڇا آهي ۽ ان جا خوفناڪ نتيجا ماحول، ڌرتيءَ، مزدورن، سماج ۽ معيشت لاءِ؟ڇا توهان کي خبر آهي ته سست فيشن يا پائيدار فيشن تحريڪ ڇا آهي؟توهان کي هن وساريل ۽ اڻڄاڻ پر تمام ضروري ۽ اهم موضوع بابت انهن مضمونن تي هڪ نظر وجهڻ گهرجي،پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو ”ڇا فيشن ڪڏهن پائيدار ٿي سگهي ٿو؟,پائيدار فيشن,اخلاقي فيشن,سست فيشنيافاسٽ فيشن 101 | اهو ڪيئن اسان جي ڌرتي کي تباهه ڪري رهيو آهيڇاڪاڻ ته علم سڀ کان وڌيڪ طاقتور قوتن مان هڪ آهي جيڪو توهان حاصل ڪري سگهو ٿا، جڏهن ته جهالت توهان جي بدترين ڪمزوري آهي.
اسان وٽ پڻ توهان لاءِ هڪ وڏو تعجب آهي!ڇاڪاڻ ته اسان توهان کي اسان کي بهتر ڄاڻڻ جو حق ڏيڻ چاهيون ٿا، اسان اسان جي باري ۾ هڪ احتياط سان وقف ڪيل صفحو تيار ڪيو آهي جتي اسان توهان کي ٻڌائينداسين ته اسان ڪير آهيون، اسان جو مشن ڇا آهي، اسان ڇا ڪريون ٿا، اسان جي ٽيم تي هڪ ويجهي نظر، ۽ ٻيا ڪيترائي. شيون!هي موقعو نه وڃايو ۽ان کي چيڪ ڪرڻ لاء هتي ڪلڪ ڪريو.پڻ، اسان توهان کي دعوت ڏيو ٿااسان تي هڪ نظر وٺوپنٽرسٽ,جتي اسان روزانه پائيدار فيشن سان لاڳاپيل مواد، ڪپڙن جي ڊيزائن، ۽ ٻيون شيون پن ڪنداسين جيڪي توهان کي ضرور پسند ڪندا!
